Сэндвич с тунцом
| Категория | Бутерброды | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 26 октября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Это очень полезный вариант сэндвича с тунцом: в него входят свежие овощи и в нем нет майонеза, поэтому у него более легкий и изысканный вкус и аромат.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 8,23 г Жиры 8,09 г Углеводы 35,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится55 добавили себе
59
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 шт. |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 2 шт. | ||||
| 1 щеп. |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 1 шт. |
Измельчите консервированный тунец вилкой.
Шаг 2:
| 1 ч. л. |
Добавьте лимонный сок.
Шаг 3:
| 1 ч. л. |
Добавьте уксус.
Шаг 4:
| 1 ч. л. |
Добавьте оливковое масло.
Шаг 5:
| 1 ч. л. |
Добавьте горчицу.
Шаг 6:
| 1 ст. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 ч. л. |
Добавьте порезанный лук, петрушку и укроп.
Шаг 7:
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Добавьте порезанный зеленый перец, приправьте и перемешайте.
Шаг 8:
| 2 шт. |
Поджарьте хлеб.
Шаг 9:
| 1 щеп. |
По вкусу можно насыпать своей любимой приправы.
Шаг 10:
Разместите тунец на хлебе.
Шаг 11:
| по вкусу |
Сверху можно положить тертый сыр.
Шаг 12:
Положите сверху второй кусок, слегка придавите.
Шаг 13:
Запекайте в течение пары минут.
Приятного аппетита!
Источник: www.allergymom.ca
