Подписаться

Чесночный хумус с фасолью

Чесночный хумус с фасолью
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
14 порций
Просмотров: 3496
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
3 зуб.
Фасоль консервированная
400 г
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
1 щеп.
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Лимонный сок
3 ч. л.
Вода
1 ст. л.  

Описание рецепта — Чесночный хумус с фасолью:

Хумус с чесноком, белой консервированной фасолью, тмином, кайенским перцем, лимонным соком и оливковым маслом. При большом количестве белка и клетчатки он содержит очень мало калорий. Прекрасно подходит для бутербродов и в качестве подливы к овощам.

Чесночный хумус с фасолью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,91 г
Жиры 0,89 г
Углеводы 14,44 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
82
килокалории
Шаг 1:
Чеснок
3 зуб.

Положить зубчики чеснока в кухонный комбайн.

Шаг 2:
Фасоль консервированная
400 г
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
1 щеп.
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Лимонный сок
3 ч. л.

Добавить фасоль, специи, оливковое масло и лимонный сок.

Шаг 3:

Взбить до консистенции кашицы.

Шаг 4:
Вода
1 ст. л.

Добавить немного воды, взбить.

Источник: peanutbutterandpeppers.com
Это стоит попробовать
Соус хумус с кинзой и халапеньо Соус хумус с кинзой и халапеньо Острый хумус с красным перцем и чили Острый хумус с красным перцем и чили Хумус с бобами эдамаме Хумус с бобами эдамаме Хумус с красным перцем Хумус с красным перцем
Хумус с кинзой и халапеньо Хумус с кинзой и халапеньо Сметано-чесночный соус с перцем хабаньеро Сметано-чесночный соус с перцем хабаньеро Хумус с белой фасолью Хумус с белой фасолью Хумус из фасоли с лимоном и фетой Хумус из фасоли с лимоном и фетой
Взяли рецепт на заметку (20)
Liudmila Iakutova de VegaСветлана ШульцJa MilaЕвгения ПилипенкоОля МицкаяНадя ЛисViktoriya KostenkoХадя АбуеваOlga LagunovskayaInna Zakharovaигорь хомутинкинUliya Yukaвера ткачеваСолнышко ЯсноеНиколай СтепанкевичLarissa GostevaАлина БИрина ФоминыхGalina Yoxtbota dvora
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.12.2019 16:36:46
взял на заметку рецепт Бефстроганов
12.12.2019 16:34:34
взял на заметку рецепт Говядина с картошкой🍴
12.12.2019 16:33:40
взял на заметку рецепт Сало Люкс
12.12.2019 16:32:44
взял на заметку рецепт Мясо по-купечески с грибами
12.12.2019 16:31:50
взял на заметку рецепт Мини-тефтели в томатном соусе