Подписаться

Кокосовая гранола с корицей

Кокосовая гранола с корицей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
20 порций
Просмотров: 1532
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Семечки подсолнечника
480 г
Семечки тыквенные
420 г
Льняная мука
320 г
Кунжут
240 г
Кокосовое масло
160 г
Кленовый сироп
180 мл
Ванильный экстракт
1 ст. л.
Корица
1 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — Кокосовая гранола с корицей:

Гранола без орехов и овсяных хлопьев? Да, это возможно. Приготовьте гранолу из семечек тыквы, подсолнуха и кунжута с кокосовым маслом, кленовым сиропом и корицей.

Кокосовая гранола с корицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,25 г
Жиры 46,76 г
Углеводы 23,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
552
килокалории
Шаг 1:

Разогреть духовку до 190С. Застелить большой противень пергаментом или силиконовым ковриком.

Шаг 2:
Семечки подсолнечника
480 г
Семечки тыквенные
420 г

Порубить семечки подсолнуха в кухонном комбайне. Добавить тыквенные семечки и запустить комбайн, чтобы часть из них также порубилась, а часть осталась целой.

Шаг 3:
Льняная мука
320 г
Кунжут
240 г

Пересыпать в большую миску, добавить льняную муку и семена кунжута и отложить в сторону.

Шаг 4:
Кокосовое масло
160 г
Кленовый сироп
180 мл
Ванильный экстракт
1 ст. л.
Корица
1 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.

Смешать в маленькой кастрюле кокосовое масло с кленовым сиропом, ванилином, корицей и солью. Поставить на средний огонь и нагревать пару минут, периодически помешивая, пока масло не растопится.

Шаг 5:

Залить кокосовой смесью семечки и перемешать.

Шаг 6:

Выложить гранолу на приготовленный противень и разровнять. Запекать 35-45 минут, перемешивая через каждые 15 минут.

Шаг 7:

Полностью остудить и аккуратно перемешать, чтобы разбить комки.

Шаг 8:

Хранить в закрытой таре при комнатной температуре до 3-х недель.

Источник: www.anediblemosaic.com
Это стоит попробовать
Гранола с пеканом Гранола с пеканом Гранола с сухофруктами Гранола с сухофруктами Гранола с клюквой Гранола с клюквой Гранола с вишней Гранола с вишней
Гранола с киноа и вишней Гранола с киноа и вишней Гранола с кабачком Гранола с кабачком Гранола с арахисовым маслом Гранола с арахисовым маслом Гранола с рисовыми хлопьями Гранола с рисовыми хлопьями
нравится
9 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.08.2020 01:26:03
взяла на заметку рецепт Сырники со сливами в карамели
06.08.2020 00:36:11
взял на заметку рецепт Рыбный суп из хека с мидиями
06.08.2020 00:34:17
взял на заметку рецепт Суп-пюре из шампиньонов
06.08.2020 00:32:00
взял на заметку рецепт Свинина в маринаде из смородины