Подписаться

Гранола с киноа и вишней

Гранола с киноа и вишней
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 35 минут
15 порций
Просмотров: 1378
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
1 ст.
Овсяные хлопья
2,5 ст.
Кокосовая стружка
180 г
Миндаль
180 г
Грецкий орех
60 г
Семена льна
60 г
Соль
0,7 ч. л.
Кокосовое масло
60 мл
Мёд
60 г
Кленовый сироп
60 мл
Миндальный экстракт
1 ч. л.
Вишня
300 г

Описание рецепта — Гранола с киноа и вишней:

Вкусная и полезная закуска - немного подслащенная гранола с киноа, миндалем, сушеной вишней и медом.

Гранола с киноа и вишней: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,15 г
Жиры 19,8 г
Углеводы 41,1 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
339
килокалорий
Шаг 1:

Разогреть духовку до 120С.

Шаг 2:
Киноа
1 ст.

Тщательно промыть киноа в проточной воде, затем оставить в мелком сите, чтобы вода стекла.

Шаг 3:

Выложить киноа на большую сковороду и поставить на средне-медленный огонь. Периодически перемешивать, пока вся жидкость не испарится (5-10 минут).

Шаг 4:
Овсяные хлопья
2,5 ст.
Кокосовая стружка
180 г
Миндаль
180 г
Грецкий орех
60 г
Семена льна
60 г
Соль
0,7 ч. л.

Смешать в большой миске овсяные хлопья с киноа, кокосовой стружкой, миндалем, грецким орехом, льняным семенем и солью.

Шаг 5:
Кокосовое масло
60 мл
Мёд
60 г
Кленовый сироп
60 мл
Миндальный экстракт
1 ч. л.

Смешать в другой миске кокосовое масло с медом, кленовым сиропом и миндальным экстрактом, тщательно перемешать.

Шаг 6:

Влить в сухие ингредиенты и перемешать.

Шаг 7:

Застелить два больших противня пергаментом или силиконовыми ковриками. Выложить на них гранолу и разровнять.

Шаг 8:

Запекать в духовке 1 час 20 минут, перемешивая через каждые 10 минут, чтобы подрумянивалась равномерно.

Шаг 9:

Достать из духовки, положить на решетку и оставить на 15 минут, чтобы остыла до комнатной температуры.

Шаг 10:
Вишня
300 г

Добавить сушеную вишню и перемешать.

Шаг 11:
Гранола с киноа и вишней - Шаг 11

Хранить в закрытой таре до 1 недели.

Источник: www.fabfitmommy.com
Это стоит попробовать
Гранола с пеканом и сушеными ягодами Гранола с пеканом и сушеными ягодами Гранола с кешью и миндалем Гранола с кешью и миндалем Гранола с пеканом Гранола с пеканом Гранола с вишней Гранола с вишней
Гранола с клюквой и шоколадом Гранола с клюквой и шоколадом Гранола с пеканом и шоколадом Гранола с пеканом и шоколадом Гранола с кокосом и фисташками Гранола с кокосом и фисташками Сандвичи со свининой и соусом барбекю Сандвичи со свининой и соусом барбекю
Взяли рецепт на заметку (7)
Марина БудароваYulka PakhomovaM •Мария УховаКристина ЗемлянаяKristina BelousovaАнна Теплякова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
14.08.2018 06:25:56
взяла на заметку рецепт Сельдь, тушеная в чае в мультиварке
14.08.2018 06:25:23
взяла на заметку рецепт Торт из печенья
14.08.2018 06:22:13
взял на заметку рецепт Куриные голени с рисом и овощами