Подписаться

Сладкий картофель

Сладкий картофель
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
24 порции
Просмотров: 1086
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
4 шт.
Молоко коровье
2 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Перец красный острый
0,2 ч. л.
Капуста кале (кудрявая)
4 ст.
Лук репчатый
0,2 шт.
Соевые бобы
0,5 ст.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Льняные семена
3 щеп.  

Описание рецепта — Сладкий картофель:

Удивительно вкусное блюдо, которое удивит не только ваших гостей, но и вас самих.

Сладкий картофель: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,91 г
Жиры 1 г
Углеводы 13,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
4 шт.
Молоко коровье
2 ст. л.

Доведите большую кастрюлю с водой до кипения и киньте туда нарезанный на кубики картофель. Кипятите 15 минут. Высушите картофель и разминайте ее в большой миске с молоком до появления пюре.

Шаг 2:
Оливковое масло
1 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Перец красный острый
0,2 ч. л.
Капуста кале (кудрявая)
4 ст.
Лук репчатый
0,2 шт.

Нагрейте сковородку на среднем огне. Добавьте оливковое масло, чеснок, лук, красный перец, тушите 1 минуту. Добавьте капусту и продолжайте тушить.

Шаг 3:
Соевые бобы
0,5 ст.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Когда капуста приготовится, добавьте ее в миску с картофелем. Приправьте соль и перцем по вкусу. Добавьте черные бобы.

Шаг 4:

Разогрейте духовку до 230С. Смажьте маслом форму для кексов.

Шаг 5:
Льняные семена
3 щеп.

Выкладывайте картофельную смесь в ячейки для кексов, посыпьте сверху семенами льна. Выпекайте 20-25 минут или пока верхушки станут золотисто коричневыми и хрустящими.

Шаг 6:

Достаньте из духовки и позвольте остыть около 10 минут. Осторожно вынимайте кексы из формы с помощью ложки или ножа.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель Печеный сладкий картофель с сыром и пеканом Печеный сладкий картофель с сыром и пеканом Запечённый сладкий картофель Запечённый сладкий картофель Омлет с картофелем и помидорами Омлет с картофелем и помидорами
Запеченные энчилады с  картофелем и фасолью Запеченные энчилады с картофелем и фасолью Картофельные шарики с кукурузой и чеддером Картофельные шарики с кукурузой и чеддером Яичница с беконом, сладким картофелем и яблоком Яичница с беконом, сладким картофелем и яблоком Запеканка из сладкого картофеля с сыром Запеканка из сладкого картофеля с сыром
Взяли рецепт на заметку (6)
Василиса УточкинаСолнышко ЯсноеЕкатерина ЧирукEva Jivanaинна зведенюкAigerim Talgatova
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.03.2019 12:45:50
оценил рецепт Печенье Спички
22.03.2019 12:45:42
оценил рецепт Слоеные пирожки с яблоками
22.03.2019 12:45:22
оценил рецепт Рассольник с перловой крупой