Подписаться

Полезный морковный торт на сковородке

Полезный морковный торт на сковородке
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 263
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Описание рецепта — Полезный морковный торт на сковородке:

Главное-ровно перевернуть блинчик)

Полезный морковный торт на сковородке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,47 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 15,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.

Все брала “на глаз”. Консистенция-плотная. Разрамывалась по скороводке с трудом.

Смешали в блендере, подождали минут 10 чтобы отруби разбухли и жарим на сковородке под крышкой на кокосовом масте (или на любом другом), перевернули и жарим с другой стороны. Блинчик хрупкий. Переворачивала при помощи тарелки.

Шаг 2:
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Смешиваем все ингридиенты для крема, разрезаем блинчик на 2 части, промазали, собрали, еще разрезали попоплам и собрали)

Сметану можно заменить мягким творогом, рикоттой, домашним йогуртом. Вместо меда брала сироп топинамбура. Поэтому крем получился жидковат. Сметана 10%.

Сверху посыпала сушеной клюквой и тыквенными семечками. За ночь тортик пропитался и был оооочень вкусный)

Это стоит попробовать
Морковный торт Морковный торт Бразильский морковный кекс Бразильский морковный кекс Ангельский торт с лимонной глазурью Ангельский торт с лимонной глазурью Ленивый "Торт Наполеон" Ленивый "Торт Наполеон"
Торт без выпечки Торт без выпечки Торт "Слоеное полено" Торт "Слоеное полено" Торт ягодный Торт ягодный Шоколадно-кофейный торт Шоколадно-кофейный торт
Взяли рецепт на заметку (17)
Aлиса АлисаМарина КраснянскаяНаталья АкимоваMasha SaffoХалина ИспирянOlga KorotВасилиса УточкинаAylara @Андрей ЕфимовАлла ХубаеваЮлия ЗавдовьеваLeyla SamedovaСветлана СмовзюкЛюбовь ШаховаИрина КолчинаЛена ББКСветлана Анцифирова Шевченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.04.2018 23:16:46
взял на заметку рецепт Соус "Дзадзики" : отличная замена майонезу!
19.04.2018 23:08:46
взял на заметку рецепт Мясной рулет с омлетом и грибами
19.04.2018 22:50:45
взяла на заметку рецепт Люля-кебаб из свинины в соусе
19.04.2018 22:50:22
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины в рукаве