Подписаться

Диетический медовый творожник без сахара

Диетический медовый творожник без сахара
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
12 порций
Просмотров: 2474
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука овсяная
160 г
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Сода пищевая
0,3 ч. л.
Соль
2 щеп.
Творог обезжиренный
400 г
Яичный желток
2 шт.
Йогурт
2 ст. л.
Мука овсяная
1 ст. л.
Ванилин
1 щеп.
Яичный белок
4 шт.  

Описание рецепта — Диетический медовый творожник без сахара:

Очень нежный, просто тает во рту

Диетический медовый творожник без сахара: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,89 г
Жиры 10,1 г
Углеводы 20,19 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
215
килокалорий
Шаг 1:
Для начала приготовим ингридиенты: белки,мёд, натуральный йогурт, овсяная мука(овсяные хлопья, измельчённые в кухонном комбайне или блендере), масло оливковое(подсолнечное), творог обезжиренный(можно 5%, так даже вкуснее),сода, соль, желтки,ванилин.
Шаг 2:
Диетический медовый творожник без сахара - Шаг 2
Мука овсяная
160 г
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Сода пищевая
0,3 ч. л.
Соль
1 щеп.
Для начала приготовим "тесто": все ингридиенты погрузить в блендер или кухонный комбайн и пробить до получения крошки, как на фото
Шаг 3:
Творог обезжиренный
400 г
Яичный желток
2 шт.
Йогурт
2 ст. л.
Мука овсяная
1 ст. л.
Ванилин
1 щеп.
Мёд
1 ст. л.
Все ингридиенты пробить погружным блендером до однородного состояния(чтобы не было комочков творога)
Шаг 4:
Диетический медовый творожник без сахара - Шаг 4
Яичный белок
4 шт.
Соль
1 щеп.
Яичные белки взбить до крепких пиков с солью(чтобы остались следы от миксера) осторожно ввести их в массу. Перемешать до однородности(как на фото)
Шаг 5:
Диетический медовый творожник без сахара - Шаг 5
Выложить в разъемную форму( у меня d=20см) 3/4 части крошки.
Шаг 6:
Диетический медовый творожник без сахара - Шаг 6
Затем вылить всю творожную массу, разровнять, равномерно посыпать оставшуюся крошку и выпекать при 180C 35-40 минут. После окончания вынуть, дать остыть, пройтись аккуратно ножом по стенке формы и снять кольцо. Приятного аппетита!!!
Это стоит попробовать
Овсяные печенья без сахара. Овсяные печенья без сахара. Шоколадное печенье без сахара Шоколадное печенье без сахара Овсяное печенье ( без сахара) Овсяное печенье ( без сахара) Медовый бисквит в мультиварке Медовый бисквит в мультиварке
Шоколадное безумие без белого сахара Шоколадное безумие без белого сахара Фундучные кексы без масла Фундучные кексы без масла Линцерское печенье без сахара, белой муки и сливочного масла Линцерское печенье без сахара, белой муки и сливочного масла Бисквит с фруктами и воздушной корочкой Бисквит с фруктами и воздушной корочкой
и 6 нравится
118 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.07.2020 16:32:35
взяла на заметку рецепт Тушеная капуста с куриными желудками
03.07.2020 16:31:10
оценила рецепт Зразы с капустой
03.07.2020 16:31:07
добавила рецепт Зразы с капустой
03.07.2020 16:28:50
взял на заметку рецепт Молочный банановый коктель