Подписаться

Шашлычок диетический

Шашлычок диетический
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
7 порций
Просмотров: 136
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок сушеный
по вкусу
Паприка копченая
по вкусу
Цуккини
1 шт.
Майонез
3 ст. л.
Перец красный острый молотый
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.  

Описание рецепта — Шашлычок диетический:

Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Готовить при 180 град. 25-40 минут

Шашлычок диетический: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,95 г
Жиры 4,65 г
Углеводы 2,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
94
килокалории
Шаг 1:
Шашлычок диетический - Шаг 1
Чеснок сушеный
по вкусу
Паприка копченая
по вкусу
Цуккини
1 шт.
Майонез
3 ст. л.
Перец красный острый молотый
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Выпекать при 180 град. 25-40 минут
Это стоит попробовать
Куриный шашлычок Куриный шашлычок Шашлычки из куриного филе с помидорами черри и сладким перцем Шашлычки из куриного филе с помидорами черри и сладким перцем Домашний шашлычок 🍗 Домашний шашлычок 🍗 Шашлык из говяжьей вырезки Шашлык из говяжьей вырезки
Шашлык из индейки в духовке Шашлык из индейки в духовке Шашлычок, в любую погоду. Шашлычок, в любую погоду. Шашлык из телятины с ананасами под кислым соусом Шашлык из телятины с ананасами под кислым соусом Шашлык из свинины с изюмом и курагой Шашлык из свинины с изюмом и курагой
1 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.06.2020 04:59:45
оценил рецепт Шаурма с курицей
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с куриной грудкой
02.06.2020 04:53:45
взяла на заметку рецепт ПП трюфели
02.06.2020 04:53:45
оценила рецепт ПП трюфели