Шашлычок диетический

Шашлычок диетический
КатегорияШашлыки и гриль КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порций7
Подписаться

Описание рецепта

Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Готовить при 180 град. 25-40 минут

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,95 г
Жиры 4,65 г
Углеводы 2,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
94
килокалорий
1 нравится
8 добавили себе
9
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Чеснок сушеный
по вкусу
Паприка копченая
по вкусу
Цуккини
1 шт.
Майонез
3 ст. л.
Перец красный острый молотый
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.  
Шаг 1:
Шашлычок диетический - Шаг 1
Чеснок сушеный
по вкусу
Паприка копченая
по вкусу
Цуккини
1 шт.
Майонез
3 ст. л.
Перец красный острый молотый
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Куринную грудку, нарезать на кусочки 30-40гр. Цукини порезать кружочками 0.5 см, перец болгарский крупными кубиками, лук репчатый кольцами.
Приготовить маринад:
Соевый соус+майонез, паприка, сухой чесночок, соль, перец красный. Все по вкусу. Всё перемешать и в этом маринаде замореновать грудку вместе с овощами. Оставить мариноваться на 3-6часов. Замочить шпажки в гор. воде на 15мин. Затем поочерёдно насадить на шпажки кусочки мяса и овощи. Выложить шашлычки на протвень. Выпекать при 180 град. 25-40 минут

Тематические подборки

Похожие рецепты

Куриные шашлычки с овощами в духовке Куриные шашлычки с овощами в духовке Домашний шашлычок 🍗 Домашний шашлычок 🍗 Шашлык из говяжьей вырезки Шашлык из говяжьей вырезки Шашлык из индейки в духовке Шашлык из индейки в духовке
Шашлык из куриных крылышек в медово-соевом соусе Шашлык из куриных крылышек в медово-соевом соусе Куриный шашлычок Куриный шашлычок Шашлык Шашлык Шашлычок, в любую погоду. Шашлычок, в любую погоду.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат Зимний король
29.03.2024 04:30:18
взяла на заметку рецепт Торт Праздничный
29.03.2024 04:30:13
откомментировала рецепт Торт Праздничный