Подписаться

Гречневые тефтели в томатном соусе

Гречневые тефтели в томатном соусе
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 3664
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Лук репчатый
2 шт.
Батон
70 г
Гречневая крупа
0,5 ст.
Соль
по вкусу
Мука пшеничная
3 ст. л.
Подсолнечное масло
40 мл
Морковь
1 шт.
Томатная паста
1 ст. л.
Сахар-песок
1 ч. л.

Описание рецепта — Гречневые тефтели в томатном соусе:

Тефтели, приготовленные из куриной грудки с гречневой кашей - полезное, сытное и вкусное блюдо. Сочные мясные шарики в томатном соусе подайте с любым гарниром. Вкуснее всего, на мой взгляд, с картофельным пюре или макаронами. Но можно вполне обойтись овощами, ведь в тефтелях уже есть гречневая каша. Вместо куриного филе можно взять свинину, говядину, телятину , индейку. В любом варианте получится вкусно.

Гречневые тефтели в томатном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,12 г
Жиры 4,84 г
Углеводы 14,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
153
килокалории
Шаг 1:
Гречневые тефтели в томатном соусе - Шаг 1

Для приготовления таких тефтелей потребуется: куриное филе, лук репчатый, гречневая каша, булочка белая или батон, томатная паста, мука, морковь, сахар, соль и подсолнечное масло.

Шаг 2:
Гречневые тефтели в томатном соусе - Шаг 2
Куриное филе
500 г

Куриное филе помыть и пропустить через мясорубку.

Шаг 3:
Гречневые тефтели в томатном соусе - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Батон
70 г

Репчатый лук почистить, помыть. Белый батон или булку замочить в холодной воде и через 5 минут отжать. Перемолоть в мясорубке лук и батон. Добавить к филе.

199 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Василиса УточкинаНюша КристаловаMaria VasilevichАнастасия ПономарьЕлена ОсиповаLelka ShuИрина ЛедовскаяСветлана ЧекалинаМарина БойкоСвітлана ЯкубовськаАнюта Козубенкоzoya kolesnikCara KkЮлия ПошарIrene VelweissИрина КрайноваНаталья ВасильеваMarina SeibelКсения АкулининаНина МихайличенкоТатьяна ЛазареваЗарина ГусеваЕвгения ОкутинаИрина ЗенченкоMarina DavygoraОлеся ....
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
25.03.2019 16:07:23
взяла на заметку рецепт ПП котлетки
25.03.2019 16:07:17
оценила рецепт Салат "Цезарь"
25.03.2019 16:04:32
взял на заметку рецепт ПП пицца
25.03.2019 16:04:31
оценил рецепт ПП пицца