Подписаться

Куриный плов по принципу правильного питания 🥘

Куриный плов по принципу правильного питания 🥘
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
6 порций
Просмотров: 162
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Курица
700 г
Рис
400 г
Морковь
300 г
Лук репчатый
250 г
Чеснок
2 гол.
Вода
1 л
Оливковое масло
2 ст. л.  

Описание рецепта — Куриный плов по принципу правильного питания 🥘:

😉

Куриный плов по принципу правильного питания 🥘: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,97 г
Жиры 3,32 г
Углеводы 13,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 1
Курица
700 г
Рис
400 г
Морковь
300 г
Лук репчатый
250 г
Чеснок
2 гол.
Вода
1 л
Оливковое масло
2 ст. л.
😉
Шаг 2:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 2
Подготовьте ингредиенты, промойте мясо. Замочите рис в холодной воде, пока готовятся остальные ингредиенты.
Шаг 3:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 3
Нарежьте курицу на небольшие кусочки, добавьте масло на сковороду и обжарьте их до образования лёгкой корочки. В это время натрите морковь на крупной тёрке, измельчите лук.
Шаг 4:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 4
Добавьте морковь и лук в сковороду к мясу и обжаривайте 3–5 минут, постоянно помешивая.
Шаг 5:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 5
Переложите зажарку в кастрюлю.
Шаг 6:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 6
Добавьте MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей, перемешайте.
Шаг 7:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 7
Слейте воду с риса и выложите поверх мясной зажарки. Вдавите в рис очищенные зубчики чеснока. Влейте в кастрюлю горячую воду, накройте крышкой и доведите до кипения. Убавьте огонь и готовьте 25–30 минут, пока вся жидкость не выпарится.
Шаг 8:
Куриный плов по принципу правильного питания 🥘 - Шаг 8
Снимите готовый плов с огня и оставьте на 15–30 минут настояться. Перед подачей перемешайте.
Это стоит попробовать
Куриная грудка в молоке Куриная грудка в молоке Ич пилав (плов) по-турецки Ич пилав (плов) по-турецки Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Котлеты НЕ по-киевски 😂 Котлеты НЕ по-киевски 😂
Ароматный плов с курицей и изюмом в мультиварке Ароматный плов с курицей и изюмом в мультиварке Куриное суфле Куриное суфле Курица с овощами Курица с овощами Голубцы с куриным фаршем. Голубцы с куриным фаршем.
8 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.07.2021 01:42:53
взял на заметку рецепт Салат с апельсиновым соком на завтрак
29.03.2014 11:36:58
добавила рецепт Куриная грудка бутербродная
взял на заметку рецепт Бефстроганов со спагетти 🍝