Куриные голени в луковом маринаде

Куриные голени в луковом маринаде
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Из великого многообразия рецептов приготовления курицы есть еще один, который я хочу сегодня предложить. Это куриные голени в луковом маринаде. Как и большинство моих рецептов, он очень прост и не требует много времени. Прежде всего нужно приготовить маринад с луком, соевым соусом, томатной пастой и специями. Выложить в него курицу и дать ей постоять в холоде. После быстро обжарить голени в подсолнечном масле, добавить маринад, немного воды и тушить их уже под крышкой. В финале приготовления можно приправить блюдо измельченным чесноком, но у меня соевый соус был уже с чесноком, поэтому я этого не делала. Приготовленные таким образом куриные голени получаются нежными, сочными с замечательным кисло-сладким соусом.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,4 г
Жиры 8,71 г
Углеводы 1,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
и 67 нравится
339 добавили себе
410
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Томатная паста
1 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
2 щеп.
Базилик сушеный
1 ч. л.
Орегано сушеный
1 ч. л.
Куриная голень
5 шт.
Подсолнечное масло
30 мл
Вода
150 мл
Шаг 1:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней в луковом маринаде потребуются такие продукты: куриные голени, лук репчатый, подсолнечное масло, томатная паста, соевый соус, соль, перец черный молотый, сухой базилик и орегано.

Шаг 2:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 2
Лук репчатый
1 шт.

Приготовить маринад для куриных голеней. Одну крупную луковицу или две небольших почистить, помыть и мелко нарезать. Можно измельчить в блендере.

Шаг 3:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 3

Выложить нарезанный лук в миску.

339 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Анна ВидинееваЛилия СтоляроваСветлана МошенскаяИрина МатвееваМарина ААлла ЖидковаНина МихайловнаАлина ЗаенчковскаяOksana SuryakОксана ГарасимчукСветлана ШелестНина МихайличенкоSvetlana SvetlanaЕкатерина ТаракчянСветлана ВасильеваАлександра ЖильцоваВиктория ПобедительницаОльга АрьковаVladimir DmitrukMaryna ЯненкоSnezhana MalinaВалерия ВИРИНА КРАЙНОВА (ЧЕПЛЯК)Julia AndruschenkoОлеся ....Наталья Глухова
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
20.04.2024 00:05:49
взяла на заметку рецепт Клюквенный джем-желе за 20 минут
20.04.2024 00:05:08
взяла на заметку рецепт Салат из молодой капусты с уксусом
19.04.2024 23:38:05
взял на заметку рецепт Салат из фасоли "Остренький"
19.04.2024 23:36:09
взял на заметку рецепт Овсяная каша на молоке