Подписаться

Куриные голени в луковом маринаде

Куриные голени в луковом маринаде
Нравится
37
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
5 порций
Просмотров: 4582
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Томатная паста
1 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
2 щеп.
Базилик сушеный
1 ч. л.
Орегано сушеный
1 ч. л.
Куриная голень
5 шт.
Подсолнечное масло
30 мл
Вода
150 мл

Описание рецепта — Куриные голени в луковом маринаде:

Из великого многообразия рецептов приготовления курицы есть еще один, который я хочу сегодня предложить. Это куриные голени в луковом маринаде. Как и большинство моих рецептов, он очень прост и не требует много времени. Прежде всего нужно приготовить маринад с луком, соевым соусом, томатной пастой и специями. Выложить в него курицу и дать ей постоять в холоде. После быстро обжарить голени в подсолнечном масле, добавить маринад, немного воды и тушить их уже под крышкой. В финале приготовления можно приправить блюдо измельченным чесноком, но у меня соевый соус был уже с чесноком, поэтому я этого не делала. Приготовленные таким образом куриные голени получаются нежными, сочными с замечательным кисло-сладким соусом.

Куриные голени в луковом маринаде: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,39 г
Жиры 8,71 г
Углеводы 1,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней в луковом маринаде потребуются такие продукты: куриные голени, лук репчатый, подсолнечное масло, томатная паста, соевый соус, соль, перец черный молотый, сухой базилик и орегано.

Шаг 2:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 2
Лук репчатый
1 шт.

Приготовить маринад для куриных голеней. Одну крупную луковицу или две небольших почистить, помыть и мелко нарезать. Можно измельчить в блендере.

Шаг 3:
Куриные голени в луковом маринаде - Шаг 3

Выложить нарезанный лук в миску.

242 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Лидия СоловьеваАліна ІллішAnn ZabelinaLelka ShuЛюдмила ЖидковаЛюба КлимоваНаталия БелянскаяАнюта КозубенкоЕлена ЕгоркинаИрина АуловаНаталья КузнецоваАлександра ХоджаеваЭллочка ЛюдоедкаКсения КрохалеваИрина ИвOksana PalchakОльга ОльгаVal ChiMarina DavygoraХалина ИспирянJulia BorshevaАлена ФедороваAndrii KalnichenkoKate MozyrЕлена КанискинаВалюша Петрова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Солянка мясная
17.11.2018 13:09:06
взял на заметку рецепт Тушеная капуста с куриными желудками