5 блюд для здорового питания
| Категория | Птица |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час 1 мин | Способ | Классический |
| Порций | 5 |
| |
 Вторник, 1 марта 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Доя тех кто стремится к правельному питанию.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
|
Кефаль |
| 200 г | | 450 г |
| 3 шт. | | 1 шт. |
| 4 шт. | | 300 г |
| 50 г | | 100 г |
| 1 шт. | | 200 г |
Шаг 1:
|
Кефаль |
| 200 г |
| 200 г |
| 3 шт. |
Кефаль запечь в духовке или на пару. Посолить и поперчить. С брокколи тоже самое, варим тушим или запекаем. Перепелиные яйца варим. Отличный обед.
Шаг 2:
Вы можете взять любую рыбу на ваш вкус. Семгу готовим на пару!не в коем случае не жарим. С брокколи поступаем точно так же.
Шаг 3:
Грудку отварить с капустой.
Шаг 4:
Все отварить.
Шаг 5:
.
и 12 нравится
