Подписаться

Шоколадный фитнес-чизкейк

Шоколадный фитнес-чизкейк
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
4 часа
6 порций
Просмотров: 1048
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
500 г
Банан
3 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ваниль
1 ч. л.
Какао
3 ст. л.
Желатин
15 г
Вода
0,5 ст.  

Описание рецепта — Шоколадный фитнес-чизкейк:

Ккал: 108; Белки: 10; Жиры: 2; Углеводы: 14;

Шоколадный фитнес-чизкейк: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,61 г
Жиры 4,07 г
Углеводы 16,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
114
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
500 г
Банан
3 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ваниль
1 ч. л.
Какао
3 ст. л.
Желатин
15 г
Вода
0,5 ст.
1. В блендере измельчаем в муку овсяные хлопья. В отдельной емкости пюрируем яблоко, добавляем к нему яйцо.
2. Все нужно перемешать и добавить овсяную муку. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой.
3. Тесто равномерно распределяем по форме. Поставим его в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Когда корж будет готов, нужно дать ему остыть. В это время приготовим творожный слой.
4. Доводим в блендере до состояния творожной массы творог. К нему добавляем ваниль и бананы, хорошенько перемешиваем. Желатин разводим в половине стакана горячей воды.
5. Вливаем его в смесь. Тщательно перемешиваем. Доводим творожную смесь до жидкого состояния, добавляя немного воды.
6. Разделим примерно напополам то, что получилось и разольем в разные емкости. К одной части добавим какао и перемешаем.
7. Выкладываем, чередуя светлую и темную часть массы, по 1 столовой ложке на овсяной корж в середину.
В конце немного разровняем. Поставим чизкейк застывать в холодильник на 2 часа.
Это стоит попробовать
Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк без выпечки Шоколадный чизкейк без выпечки Шоколадный чизкейк с пивом Шоколадный чизкейк с пивом
Чизкейк со свежими ягодами Чизкейк со свежими ягодами Шоколадный торт с ганашем Шоколадный торт с ганашем Чизкейк ванильно-шоколадный Чизкейк ванильно-шоколадный Шоколадный мусс+соленые крендельки+M&Ms = Чизкейк Шоколадный мусс+соленые крендельки+M&Ms = Чизкейк
Взяли рецепт на заметку (52)
Мария ИващенкоАлександр ДЕНИЦАДарья КашпороваАлександр ТрущаловОкс СергееваAлиса АлисаИрина КолчинаНаталья ПетроваМария РомашинаLuisa MarconiOlya TInna ShynkarAnnet BtЮрий ЦепковMariia RukhlovaВасилиса ЛесковаНадежда ХохринаАнжела ЗамаринаТатьяна ЗайцеваАнна БендерскаяЗоя ЕрмаковаЮля ЧечеринаОльга ВласюкМарина КраснянскаяAnna RedkoborodayaЕлена Миронова
Показать всех
Комментарии (1)
20.01.2018 17:58
Подскажите, пожалуйста, как вы считаете БЖУ? В Составе продукта у вас на 100 грамм написано 14%, это 14 грамм жира на 100 грамм. А у вас написано другое. Что из этого значения правильное?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
12.11.2018 21:54:30
взяла на заметку рецепт Мясо по- французски
12.11.2018 21:54:08
взяла на заметку рецепт Печенье Улитки ассорти
12.11.2018 21:53:19
взяла на заметку рецепт Яичный хлеб на кефире
12.11.2018 21:53:19
оценила рецепт Яичный хлеб на кефире
12.11.2018 21:52:53
взяла на заметку рецепт Творожный тарт с киви