Подписаться

Шоколадный фитнес-чизкейк

Шоколадный фитнес-чизкейк
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
4 часа
6 порций
Просмотров: 1467
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
500 г
Банан
3 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ваниль
1 ч. л.
Какао
3 ст. л.
Желатин
15 г
Вода
0,5 ст.  

Описание рецепта — Шоколадный фитнес-чизкейк:

Ккал: 108; Белки: 10; Жиры: 2; Углеводы: 14;

Шоколадный фитнес-чизкейк: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,61 г
Жиры 4,07 г
Углеводы 16,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
114
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
500 г
Банан
3 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ваниль
1 ч. л.
Какао
3 ст. л.
Желатин
15 г
Вода
0,5 ст.
1. В блендере измельчаем в муку овсяные хлопья. В отдельной емкости пюрируем яблоко, добавляем к нему яйцо.
2. Все нужно перемешать и добавить овсяную муку. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой.
3. Тесто равномерно распределяем по форме. Поставим его в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Когда корж будет готов, нужно дать ему остыть. В это время приготовим творожный слой.
4. Доводим в блендере до состояния творожной массы творог. К нему добавляем ваниль и бананы, хорошенько перемешиваем. Желатин разводим в половине стакана горячей воды.
5. Вливаем его в смесь. Тщательно перемешиваем. Доводим творожную смесь до жидкого состояния, добавляя немного воды.
6. Разделим примерно напополам то, что получилось и разольем в разные емкости. К одной части добавим какао и перемешаем.
7. Выкладываем, чередуя светлую и темную часть массы, по 1 столовой ложке на овсяной корж в середину.
В конце немного разровняем. Поставим чизкейк застывать в холодильник на 2 часа.
Это стоит попробовать
Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк Шоколадный чизкейк без выпечки Шоколадный чизкейк без выпечки Диетический шоколадный чизкейк с клубникой Диетический шоколадный чизкейк с клубникой
Шоколадный чизкейк с пивом Шоколадный чизкейк с пивом Чизкейк со свежими ягодами Чизкейк со свежими ягодами Шоколадный торт с ганашем Шоколадный торт с ганашем Чизкейк ванильно-шоколадный Чизкейк ванильно-шоколадный
Взяли рецепт на заметку (58)
Маргарита ЗайцеваЛера ПуссерВадим ИщериковКсения НовиковаОльга МогилаОльга ВелитченкоМария ИващенкоАлександр ДЕНИЦАДарья КашпороваАлександр ТрущаловОкс СергееваAлиса АлисаИрина КолчинаНаталья ПетроваМария РомашинаMalinka KalinkaOlya TInna ShynkarAnnet BtЮрий ЦепковMariia RukhlovaВасилиса ЛесковаНадежда ХохринаАнжела ЗамаринаТатьяна ЗайцеваАнна Бендерская
Показать всех
Комментарии (1)
20.01.2018 17:58
Подскажите, пожалуйста, как вы считаете БЖУ? В Составе продукта у вас на 100 грамм написано 14%, это 14 грамм жира на 100 грамм. А у вас написано другое. Что из этого значения правильное?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.07.2019 05:19:10
взяла на заметку рецепт Каннеллони с мясным фаршем
22.07.2019 04:47:21
откомментировала рецепт Кабачки в кисло-сладком маринаде