ПП Медовик без сахара-муки-масла !

ПП Медовик без сахара-муки-масла !
КатегорияТорты КухняДомашние рецепты
Время1 час 30 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Воздушный , ароматный медовик без вреда для фигуры ! Ничем не уступает обычному медовику . Зато этот можно кушать и не переживать , что он отложится в виде лишних кг ) 👍❤️❤️❤️

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,28 г
Жиры 7,74 г
Углеводы 11,51 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
и 29 нравится
220 добавили себе
253
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Молоко коровье сухое
6 ст. л.
Овсяные отруби
4 ст. л.
Пшеничные отруби
2 ст. л.
Кунжут
2 ст. л.
Разрыхлитель
4 ч. л.
Мёд
2,5 ст. л.
Соль
1 щеп.
Ванилин
по вкусу
Кефир обезжиренный
250 мл
Яйцо куриное
4 шт.
Сметана 20%
500 мл
Творог 5-9% жирности
200 г
Заменитель сахара
1 ч. л.  
Шаг 1:
ПП Медовик без сахара-муки-масла ! - Шаг 1
Молоко коровье сухое
6 ст. л.
Сухое молоко обжариться на среднем огне до золотистого цвета . Пространно помешивая . Высыпать в миску .
Шаг 2:
ПП Медовик без сахара-муки-масла ! - Шаг 2
Овсяные отруби
4 ст. л.
Добавить отруби к сухому молоку .
Шаг 3:
ПП Медовик без сахара-муки-масла ! - Шаг 3
Пшеничные отруби
2 ст. л.
Добавить пшеничные отруби .
Шаг 4:
ПП Медовик без сахара-муки-масла ! - Шаг 4
Кунжут
2 ст. л.
Можно добавить вместо 4 ложек овсяных отрубей , 2 ст лодки клетчатки и 2 чт л отрубей . Хорошо перемешать .
Шаг 5:
ПП Медовик без сахара-муки-масла ! - Шаг 5
Разрыхлитель
4 ч. л.
Мёд
2,5 ст. л.
Соль
1 щеп.
Ванилин
по вкусу
Кефир обезжиренный
250 мл
Яйцо куриное
4 шт.
Добавить растопленный мёд , разрыхлитель , соль и ванилин . Яйца взбить вилкой . Отправить к сухим ингредиентам. Влить кефир комнатной температуры и снова хорошо перемешать . Разъёмные формы смазать маслом или застелить бумагой для выпечки . Разделить тесто по 2 формам и выпекать в духовке 180 с примерно 20 минут ( до сухой зубочистки ) . Коржи остудить и разрезать в толщину напополам . Тем временем , сделаем крем .
Шаг 6:
Сметана 20%
500 мл
Творог 5-9% жирности
200 г
Заменитель сахара
1 ч. л.
Ванилин
по вкусу
Для крема просто взбить погружным блендером сметану , творог , ванилин и сахзам . "Собрать " наш тортик и дать настояться ночь !!)

Тематические подборки

Похожие рецепты

ПП шоколадные кексы из нута! Без муки, сахара и масла!!!! ПП шоколадные кексы из нута! Без муки, сахара и масла!!!! Супер Влажный ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ без Яиц Супер Влажный ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ без Яиц Торт без сахара Торт без сахара ПП морковный торт ПП морковный торт
Медовик или Рыжок Медовик или Рыжок Миндальный торт с абрикосами Миндальный торт с абрикосами Шоколадный торт без муки🍰🍫 Шоколадный торт без муки🍰🍫 Медовик без раскатки Медовик без раскатки
Комментарии (3)
11.02.2017 17:43
А ведь это на самом деле вкусно!!! А главное без вреда фигуре!!!👌👍👍
Тесто получилось слишком жидкое. Ничего воздушного и близко на было. Делала всё точно как написано в рецепте.
10.07.2018 15:56
Повторяла на днях - все ок получилось , замечательно
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.05.2024 09:13:07
взял на заметку рецепт ЛАГМАН
22.05.2024 09:12:41
взял на заметку рецепт Овощной суп Минестроне
22.05.2024 09:09:54
взял на заметку рецепт Фокачча с маслинами
22.05.2024 09:06:48
взял на заметку рецепт Кекс с изюмом и красной смородиной