Подписаться

Полезный морковный торт на сковородке

Полезный морковный торт на сковородке
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 1004
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Описание рецепта — Полезный морковный торт на сковородке:

Главное-ровно перевернуть блинчик)

Полезный морковный торт на сковородке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,47 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 15,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.

Все брала “на глаз”. Консистенция-плотная. Разрамывалась по скороводке с трудом.

Смешали в блендере, подождали минут 10 чтобы отруби разбухли и жарим на сковородке под крышкой на кокосовом масте (или на любом другом), перевернули и жарим с другой стороны. Блинчик хрупкий. Переворачивала при помощи тарелки.

Шаг 2:
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Смешиваем все ингридиенты для крема, разрезаем блинчик на 2 части, промазали, собрали, еще разрезали попоплам и собрали)

Сметану можно заменить мягким творогом, рикоттой, домашним йогуртом. Вместо меда брала сироп топинамбура. Поэтому крем получился жидковат. Сметана 10%.

Сверху посыпала сушеной клюквой и тыквенными семечками. За ночь тортик пропитался и был оооочень вкусный)

Это стоит попробовать
Морковный торт "Нежность" Морковный торт "Нежность" Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт
Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт с творожно-сметанным кремом Морковный торт с творожно-сметанным кремом Морковный торт Морковный торт
Взяли рецепт на заметку (22)
Regina KolevArsen AkopyanЕлена ШевченкоOlka SavchukСветлана СмовзюкAлиса АлисаМарина КраснянскаяНаталья АкимоваMasha SaffoХалина ИспирянOlga KorotВасилиса УточкинаAylara @Андрей ЕфимовАлла ХубаеваЮлия ЗавдовьеваLeyla SamedovaСветлана СмовзюкЛюбовь ШаховаИрина КолчинаЛена ББКСветлана Анцифирова Шевченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.07.2019 23:18:00
взял на заметку рецепт Овсяноблин с сыром
23.07.2019 23:12:34
взяла на заметку рецепт Медово - имбирные пряники с глазурью
23.07.2019 22:25:50
взял на заметку рецепт Гречка, покорившая мир.