Подписаться

Полезный морковный торт на сковородке

Полезный морковный торт на сковородке
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 627
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Описание рецепта — Полезный морковный торт на сковородке:

Главное-ровно перевернуть блинчик)

Полезный морковный торт на сковородке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,47 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 15,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.

Все брала “на глаз”. Консистенция-плотная. Разрамывалась по скороводке с трудом.

Смешали в блендере, подождали минут 10 чтобы отруби разбухли и жарим на сковородке под крышкой на кокосовом масте (или на любом другом), перевернули и жарим с другой стороны. Блинчик хрупкий. Переворачивала при помощи тарелки.

Шаг 2:
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Смешиваем все ингридиенты для крема, разрезаем блинчик на 2 части, промазали, собрали, еще разрезали попоплам и собрали)

Сметану можно заменить мягким творогом, рикоттой, домашним йогуртом. Вместо меда брала сироп топинамбура. Поэтому крем получился жидковат. Сметана 10%.

Сверху посыпала сушеной клюквой и тыквенными семечками. За ночь тортик пропитался и был оооочень вкусный)

Это стоит попробовать
Морковный торт "Нежность" Морковный торт "Нежность" Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт
Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт с творожно-сметанным кремом Морковный торт с творожно-сметанным кремом Морковный торт Морковный торт
Взяли рецепт на заметку (19)
Olka SavchukСветлана СмовзюкAлиса АлисаМарина КраснянскаяНаталья АкимоваMasha SaffoХалина ИспирянOlga KorotВасилиса УточкинаAylara @Андрей ЕфимовАлла ХубаеваЮлия ЗавдовьеваLeyla SamedovaСветлана СмовзюкЛюбовь ШаховаИрина КолчинаЛена ББКСветлана Анцифирова Шевченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
14.11.2018 15:34:08
взяла на заметку рецепт Бутерброды с креветками карри
14.11.2018 15:33:31
взяла на заметку рецепт Хумусбургер - вегетарианский гамбургер
14.11.2018 15:33:05
взял на заметку рецепт Клюквенный торт с белым шоколадом
14.11.2018 15:31:02
оценил рецепт Ватрушка к чаю.
14.11.2018 15:30:16
взял на заметку рецепт Мясные шарики с моцареллой в беконе