ПП печёные яблочки с чиа начинкой-пудингом и бананом . ( +для Поста )!
| Категория | Десерты |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 |
| |
 Понедельник, 27 февраля 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Вкусный и быстрый завтрак ! Отлично подойдёт и тем , кто постится )
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 2 шт. | | 2 ст. л. |
| 120 мл | | 1 шт. |
| по вкусу | | 1 ч. л. |
| по вкусу | | 0,2 ч. л. |
| 1 ст. л. | | |
Шаг 1:
Нам понадобится два крупных яблока. Моем, вытаскиваем сердцевины. Отправляем яблоки в микроволновую печь примерно на 4 минуты, в зависимости от мощности микроволновки .
Шаг 2:
| 2 ст. л. |
| 120 мл |
| 1 шт. |
| по вкусу |
| 1 ч. л. |
| по вкусу |
| 0,2 ч. л. |
| 1 ст. л. |
Семена чиа заливаем водой, в пропорции примерно 100 мл на две столовые ложки. Ждём несколько минут, пока семена разбухнут и заливаем ещё немного водой. Добавляем толченый банан, какао, корицу и по необходимости немного мёда. Достаём готовые яблочки из микроволновой печи и начиняем начинкой из семян чия и банана. Красить можно по вашему желанию. У меня это кокосовая стружка и маленькая горсть замороженной черники!
и 9 нравится
