Рыба в томатном соусе с ананасами

Рыба в томатном соусе с ананасами
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Это необычное, но очень вкусное блюдо. Консервированный ананас хорошо дополняет томатно-морковный вкус и делает рыбу невероятно вкусной.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,33 г
Жиры 3,98 г
Углеводы 6,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
и 1 нравится
34 добавили себе
37
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Хек
400 г
Ананасы консервированные
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Томатный сок
1 ст.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Мука пшеничная
5 ст. л.  
Шаг 1:
Рыба в томатном соусе с ананасами - Шаг 1
Хек
400 г
Ананасы консервированные
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Томатный сок
1 ст.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Мука пшеничная
5 ст. л.

Перед приготовлением рыбу помыть, нарезать на небольшие порционные куски. Посолить, поперчить и обвалять в муке. Обжарить кусочки рыбы на растительном масле до полной готовности.

Шаг 2:
Рыба в томатном соусе с ананасами - Шаг 2

На разогретом масле обжарить мелко нарезанный лук и морковь. Добавить консервированные ананасы вместе с соком, протушить 3-4 мин. Добавить томатный сок и протушить еще столько же.

Шаг 3:
Рыба в томатном соусе с ананасами - Шаг 3

Готовые кусочки рыбы выкладываем на тарелку слоями, и каждый слой заливаем готовым теплым соусом.
Дать блюду остыть и можно подавать на стол.
Видеорецепт рыбы в томатном соусе с ананасами можно посмотреть по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=-lxhDOkzHrY

Тематические подборки

Похожие рецепты

Судак в томатном соусе Судак в томатном соусе Треска в томатном соусе с черносливом Треска в томатном соусе с черносливом Скумбрия в томатном соусе Скумбрия в томатном соусе Судак в томатном соусе Судак в томатном соусе
Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе Рыба в томатном соусе Рыба в томатном соусе Филе тилапии в томатном соусе Филе тилапии в томатном соусе Креветки в томатном соусе с базиликом Креветки в томатном соусе с базиликом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Салат из свежей свеклы