Подписаться

Рыба запеченая в фольге

Рыба запеченая в фольге
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 3961
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Сливочное масло
20 г
Лук репчатый
2 шт.
Рис
200 г
Сметана 15%
1 ст. л.
Горбуша
1 шт.
Оливки без косточки
100 г
Горох зеленый
200 г
Помидоры (томат)
1 шт.

Описание рецепта — Рыба запеченая в фольге:

Вкусное основное блюдо вместе с гарниром!!!! Рыбу можно брать любого вида по- желанию!

Рыба запеченая в фольге: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,58 г
Жиры 3,69 г
Углеводы 17,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Сливочное масло
20 г
Лук репчатый
2 шт.
Рис
200 г
Лук режем кольцами! В это время отвариваем рис но не до готовности и откидываем на дуршлаг! Затем квадратами 20*20 нарезаем фольгу и натираем эти листы посередине сливочным маслом чтоб не пригорало блюдо! И выкладываем на фольгу слоями лук,затем рис.
Шаг 2:
Сметана 15%
1 ст. л.
Горбуша
1 шт.
Оливки без косточки
100 г
Горох зеленый
200 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Режем рыбу толщиной в палец, так же томат,укладываем всё в наши будущие конверты из фольги поверх риса томат,затем рыбу, приправы по вкусу,поверх рыбы зеленый горошек сверху сметана и оливки,запоковываем конверты и в духовку на 20 минут
Шаг 3:
Рыбу можно брать горбушу, телапия, треска палтус .... Она вся хорошо запекается
Шаг 4:
Для 1 порции( те одного конверта) требуется: лук плотным слоем на дно, рис 2 ст.л, рыба 1 кусок, томат 1кружок, сметана 1 ст.л, горошек 1чл.
Это стоит попробовать
Рыба запечённая в фольге 🐟 Рыба запечённая в фольге 🐟 Форель запеченная в фольге Форель запеченная в фольге Скумбрия запеченная в фольге Скумбрия запеченная в фольге Карп, запеченный в фольге Карп, запеченный в фольге
Дорада, запеченная в фольге с овощами Дорада, запеченная в фольге с овощами Рыба, запеченная в фольге Рыба, запеченная в фольге Карась, запеченный в духовке в фольге Карась, запеченный в духовке в фольге Речная форель запечённая в фольге Речная форель запечённая в фольге
и 4 нравится
74 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
30.09.2022 11:12:57
добавила рецепт Минестроне овощная 🍲
30.09.2022 11:09:59
взяла на заметку рецепт Салат из индейки с сыром и зеленым горошком
взяла на заметку рецепт Бозбаш с курицей
30.09.2022 11:08:52
взяла на заметку рецепт Трилече