Подписаться

Окунь с картошкой в сметанно-чесночном соусе

Окунь с картошкой в сметанно-чесночном соусе
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 2587
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Сметана 20%
200 г
Окунь морской
4 шт.
Картофель
1 кг
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
300 г
Чеснок
4 зуб.
Лимон
0,5 шт.
Приправа для рыбы
50 г

Описание рецепта — Окунь с картошкой в сметанно-чесночном соусе:

Быстро и вкусно!

Окунь с картошкой в сметанно-чесночном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,07 г
Жиры 1,56 г
Углеводы 10,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
79
килокалорий
Шаг 1:
Сметана 20%
200 г
Окунь морской
4 шт.
Картофель
1 кг
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
300 г
Чеснок
4 зуб.
Лимон
0,5 шт.
Приправа для рыбы
50 г
Рыбу чистим, моем. Маринуем на 30 мин в специях для рыбы. Картофель резем тонкими кольцами. Маринуем в сметане и чесноке, чеснок мелко натереть на тёрке или выдавить через чеснокодавилку.Морковь режем полукольцами. Добавляем немного замороженной фасоли.
Шаг 2:
Затем выкладываем на смазанный подсолнечным маслом противень. Сначала картофель, сверху рыбу и посыпаем морвовью с фасолью.
Шаг 3:
Приятного аппетита
Это стоит попробовать
Треска запеченная с картошкой в сметанно-майонезной заливке Треска запеченная с картошкой в сметанно-майонезной заливке Хек в сметанно-горчичном соусе Хек в сметанно-горчичном соусе Горбуша с картошкой в духовке Горбуша с картошкой в духовке Лосось с грибами в сливочно-сырном соусе Лосось с грибами в сливочно-сырном соусе
Тунец в сливочно чесночном соусе Тунец в сливочно чесночном соусе Паста с креветками в чесночном соусе Паста с креветками в чесночном соусе Паста с лангустином в сливочно-чесночном соусе Паста с лангустином в сливочно-чесночном соусе Кальмары в сметанном соусе Кальмары в сметанном соусе
и 1 нравится
48 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Хычины с сыром и картофелем
взял на заметку рецепт Ароматный запеченный картофель
взял на заметку рецепт Постный рис с овощами