Подписаться

Чечевица по-мароккански

Чечевица по-мароккански
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 3502
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Чечевица
1,5 ст.
Куриный бульон
4 ст.
Тмин
2 ст. л.
Анис
1 ч. л.
Кориандр молотый
0,5 ч. л.
Паприка копченая
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.

Описание рецепта — Чечевица по-мароккански:

Чечевица, обжаренная в масле с луком и чесноком и сваренная в бульоне. При желании можно добавить в бульон овощи - кабачки, брокколи, морковь или тыкву.

Чечевица по-мароккански: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,78 г
Жиры 1,53 г
Углеводы 14,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
92
килокалории
Шаг 1:
Оливковое масло
1 ст. л.

Нагреть оливковое масло на большой сковороде на среднем огне.

Шаг 2:
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.

Положить в горячее масло лук и чеснок и обжаривать, периодически помешивая, 2-3 минуты, пока лук не начнет размягчаться.

Шаг 3:
Чечевица
1,5 ст.

Добавить чечевицу и перемешать. Обжаривать еще 8-10 минут, часто помешивая, чтобы чечевица поджарилась.

Шаг 4:
Куриный бульон
4 ст.
Тмин
2 ст. л.
Анис
1 ч. л.
Кориандр молотый
0,5 ч. л.
Паприка копченая
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.

Добавить бульон и специи, прибавить огонь до сильного и довести до кипения.

Шаг 5:

Варить, пока почти весь бульон не выкипит (20-25 минут).

Источник: www.savvyeat.com
Это стоит попробовать
Чечевица по-турецки Чечевица по-турецки Киноа по-мароккански Киноа по-мароккански Морковное пюре "По-мароккански"😋 Морковное пюре "По-мароккански"😋 Чечевица с пастой карри и шпинатом Чечевица с пастой карри и шпинатом
Чечевица с кешью и маринованными грибами Чечевица с кешью и маринованными грибами Чечевица с грибами и помидорами Чечевица с грибами и помидорами Чечевица с грибами и морковью Чечевица с грибами и морковью Чечевица с карри Чечевица с карри
Взяли рецепт на заметку (43)
Arsen AkopyanАлександр ТрущаловLyudmila IshchenkoИрина Свириденко9щ жэАнна МамушинаИрина ЦветковаСветлана ТрегубЮрий Смирнов2NiManyu -Tatyana KudryashovaАнфиса ТерёхинаВанчик СавенчукЖинасат БазаеваЮлия МамацеваАл ИнДарья АндосоваНастя КляшторнаОля БельченкоНатали МазаеваЕлена КошелеваЮлия ТулейЭлла АхтямоваЕкатерина КорженкоМарьяна ШелькоZizi _
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.03.2019 04:20:41
взял на заметку рецепт Куриные сердечки в соевом соусе
23.03.2019 04:20:21
взял на заметку рецепт Булочки на сливках
23.03.2019 03:58:19
взяла на заметку рецепт Котлеты из капусты с куриным фаршем
23.03.2019 03:45:55
взяла на заметку рецепт Куриные сердечки в соевом соусе
23.03.2019 03:33:38
оценила рецепт Шоколадно-свекольный торт