Подписаться

Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем

Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем
Нравится
55
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 7648
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Подсолнечное масло
30 мл
Свиной фарш
300 г
Чеснок
2 зуб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье
120 мл
Российский сыр
50 г

Описание рецепта — Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем:

Нежная, вкусная запеканка по консистенции похожая на суфле, из цветной капусты и мясного фарша подойдет как для общего стола, так и для диетического и детского питания. Цветную капусту нужно сварить до мягкости, она не должна хрустеть. Только в этом случае блюдо будет воздушным и нежным. Такую запеканку можно подать на завтрак, на обед или на ужин. Блюдо легкое и полезное. У меня нежирный свиной фарш, но можно взять куриный или индюшиный и тогда блюдо будет совсем диетическим.

Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,27 г
Жиры 5,69 г
Углеводы 3,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
97
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем - Шаг 1

Для приготовления запеканки из цветной капусты с мясным фаршем потребуются такие продукты: капуста цветная, фарш свиной, яйцо, сыр твердый, лук репчатый, чеснок, молоко, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем - Шаг 2
Капуста цветная
500 г

Цветную капусту отварить в подсолненной воде до мягкости. Она не должна хрустеть.

Шаг 3:
Запеканка из цветной капусты с мясным фаршем - Шаг 3

Разобрать отварную цветную капусту на небольшие соцветия.

321 пользователь уже добавил рецепт в свою книгу рецептов
Olena VolodinaСвітлана ЯкубовськаАлина РуденкоЕлена ФедотоваChucha ChuВасилиса УточкинаОксана ШпагинаВалентина ЛавривскаяMarina NemnenkoОльга КамАлена ЗубареваАлла ХубаеваМарина БойкоИрина ЛедовскаяТатьяна ЛачиноваКсения КрохалеваАндрей СлободчиковMaria UniatОля БабуринаСергей УщаповскийMaryna ChernyshevaKate NightingaleLeru_ ShaВиктория ПаськоIra KoroljchukДмитрий Евгеньев
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
17.02.2019 19:38:15
взял на заметку рецепт Сдобный пирог с яблоками и розами из теста
17.02.2019 19:37:18
взяла на заметку рецепт Вареники «Царские»
17.02.2019 19:36:42
взяла на заметку рецепт Печень куриная по-царски
17.02.2019 19:35:59
взяла на заметку рецепт Фирменный салат «Орландо»