Подписаться

Говядина с брокколи и рисом

Говядина с брокколи и рисом
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 5814
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Бульонный кубик
2 шт.
Рис коричневый
240 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Говяжья вырезка
500 г
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Перец болгарский
1 шт.
Брокколи
500 г
Лук зеленый
3 шт.
Миндаль
60 г

Описание рецепта — Говядина с брокколи и рисом:

Жареное мясо с брокколи и сладким перцем и коричневым рисом, сваренным на мясном бульоне.

Говядина с брокколи и рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,8 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 15,98 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Бульонный кубик
2 шт.
Рис коричневый
240 г

Сварить рис с кубиками бульона.

Шаг 2:
Оливковое масло
1 ст. л.
Говяжья вырезка
500 г

Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне. Добавить мясо, нарезанное кубиками, и обжаривать, пока не подрумянится со всех сторон (около 6 минут).

Шаг 3:
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.

Приправить солью и перцем.

Шаг 4:

Выложить мясо из сковороды и отложить в сторону.

Шаг 5:
Перец болгарский
1 шт.
Брокколи
500 г

Добавить в сковороду еще немного масло и положить нарезанный красный перец и брокколи.

Шаг 6:

Добавить немного соли и перца и обжарить около 5 минут.

Шаг 7:
Лук зеленый
3 шт.

Вернуть мясо в сковороду, добавить готовый рис и перемешать. Добавить зеленый лук, перемешать.

Шаг 8:
Миндаль
60 г

Подавать с миндалем, обжаренном с медом.

Источник: bevcooks.com
Это стоит попробовать
Говядина с овощами и рисом в мультиварке Говядина с овощами и рисом в мультиварке Говядина с овощами и рисом Говядина с овощами и рисом Говяжий стейк с брокколи и арахисом Говяжий стейк с брокколи и арахисом Говядина с морковью и кускусом Говядина с морковью и кускусом
Говядина с брокколи Говядина с брокколи Мясной рулет с брокколи и грибами Мясной рулет с брокколи и грибами Кабачковые бочонки с мясом и рисом Кабачковые бочонки с мясом и рисом Котлеты с морковью и рисом Котлеты с морковью и рисом
и 5 нравится
43 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Куриный суп с манными клецками
взял на заметку рецепт Панкейки
оценил рецепт Винегрет с ветчиной