Подписаться

Говядина с брокколи и рисом

Говядина с брокколи и рисом
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 4392
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Бульонный кубик
2 шт.
Рис коричневый
240 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Говяжья вырезка
500 г
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Перец болгарский
1 шт.
Брокколи
500 г
Лук зеленый
3 шт.
Миндаль
60 г

Описание рецепта — Говядина с брокколи и рисом:

Жареное мясо с брокколи и сладким перцем и коричневым рисом, сваренным на мясном бульоне.

Говядина с брокколи и рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,8 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 15,98 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Бульонный кубик
2 шт.
Рис коричневый
240 г

Сварить рис с кубиками бульона.

Шаг 2:
Оливковое масло
1 ст. л.
Говяжья вырезка
500 г

Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне. Добавить мясо, нарезанное кубиками, и обжаривать, пока не подрумянится со всех сторон (около 6 минут).

Шаг 3:
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.

Приправить солью и перцем.

Шаг 4:

Выложить мясо из сковороды и отложить в сторону.

Шаг 5:
Перец болгарский
1 шт.
Брокколи
500 г

Добавить в сковороду еще немного масло и положить нарезанный красный перец и брокколи.

Шаг 6:

Добавить немного соли и перца и обжарить около 5 минут.

Шаг 7:
Лук зеленый
3 шт.

Вернуть мясо в сковороду, добавить готовый рис и перемешать. Добавить зеленый лук, перемешать.

Шаг 8:
Миндаль
60 г

Подавать с миндалем, обжаренном с медом.

Источник: bevcooks.com
Это стоит попробовать
Говядина с овощами и рисом в мультиварке Говядина с овощами и рисом в мультиварке Говяжий стейк с брокколи и арахисом Говяжий стейк с брокколи и арахисом Говядина с овощами и рисом Говядина с овощами и рисом Говядина с морковью и кускусом Говядина с морковью и кускусом
Говядина с брокколи Говядина с брокколи Мясной рулет с брокколи и грибами Мясной рулет с брокколи и грибами Кабачковые бочонки с мясом и рисом Кабачковые бочонки с мясом и рисом Котлеты с морковью и рисом Котлеты с морковью и рисом
Взяли рецепт на заметку (41)
Karry CorstenПолина ЦарьковаDaniil MironovКсения АкулининаИрина ШаповаловаAlexandra ChalayaЕкатерина ИсаковаАнастасия ПоддубровскаяYana KotovaАнастасия КрыловаТаис ЮрчукElena AvdoninaЯна РашидЕлена КудашкинаTatyana BortnikЛеся ОрловаKaterina BocharovaShahnoza KasymovaNastasy SudomoykinaTaya TayaАндрей КущЮля СпынуАлександра ХанГалина КочергинаВика ЭдишерSweet Day
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
25.03.2019 09:20:45
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками
25.03.2019 09:18:12
взяла на заметку рецепт Том Ям
25.03.2019 09:17:15
взял на заметку рецепт Щи с квашеной капустой, свининой и грибами
25.03.2019 09:16:55
взяла на заметку рецепт Морковый суп с карри