Подписаться

Булгур и курица тушёная с овощами

Булгур и курица тушёная с овощами
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 749
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Перец черный молотый
1 ч. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Куриное филе
500 г
Соль
1 ч. л.
Булгур
2 ст.
Чеснок
3 зуб.
Вода
4 ст.
Соевый соус
100 мл
Фасоль зелёная
200 г
Перец болгарский
1 шт.

Описание рецепта — Булгур и курица тушёная с овощами:

Наше любимое блюдо

Булгур и курица тушёная с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,3 г
Жиры 1,21 г
Углеводы 11,08 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
82
килокалории
Шаг 1:
Перец черный молотый
1 ч. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Куриное филе
500 г
Соль
1 ч. л.
Булгур
2 ст.
Чеснок
3 зуб.
Вода
4 ст.
Соевый соус
100 мл
Фасоль зелёная
200 г
Перец болгарский
1 шт.
В кастрюлю наливаем немного масло, затем в разогретое масло высыпаем булгур (у меня такой) немного обжариваем
Шаг 2:
Затем наливаем воды, Солим
Шаг 3:
Варим до готовности (примерно как рис в плове).
Шаг 4:
Приступаем к курице. Её мы отправляем в сковороду без масла, обжариваем до золотистой корочки.
Шаг 5:
Фасоль тушим в чуть чуть воде до полуготовности затем добавить курицу.
Шаг 6:
Болгарский перец нарезать кубиками.
Шаг 7:
Нарезать чеснок (можете натереть или под пресс). Обжариваем с болгарским перцем.
Шаг 8:
Перец с чесноком добавить к курице с фасолью, перемешать, добавить Соевый соус.
Шаг 9:
Тушим, пока не испарится Соевый соус.
Шаг 10:
Готово! Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Булгур с тушенкой Булгур с тушенкой Булгур с овощами Булгур с овощами Булгур с грибами Булгур с грибами Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом
Каша перловая с курицей и овощами Каша перловая с курицей и овощами Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке Чечевица с запеченными овощами Чечевица с запеченными овощами Гречка с овощами и сыром Дор бою. Гречка с овощами и сыром Дор бою.
и 2 нравится
21 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.04.2021 15:07:10
взял на заметку рецепт Булгур с курагой и изюмом
17.04.2021 15:06:26
взяла на заметку рецепт Фрикадельки с овощным рагу
17.04.2021 15:06:12
взяла на заметку рецепт Салат Мужская радость
17.04.2021 15:06:00
взял на заметку рецепт Кексы Тирамису