Подписаться

Булгур и курица тушёная с овощами

Булгур и курица тушёная с овощами
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 1084
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Перец черный молотый
1 ч. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Куриное филе
500 г
Соль
1 ч. л.
Булгур
2 ст.
Чеснок
3 зуб.
Вода
4 ст.
Соевый соус
100 мл
Фасоль зелёная
200 г
Перец болгарский
1 шт.

Описание рецепта — Булгур и курица тушёная с овощами:

Наше любимое блюдо

Булгур и курица тушёная с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,3 г
Жиры 1,21 г
Углеводы 11,08 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
82
килокалории
Шаг 1:
Перец черный молотый
1 ч. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Куриное филе
500 г
Соль
1 ч. л.
Булгур
2 ст.
Чеснок
3 зуб.
Вода
4 ст.
Соевый соус
100 мл
Фасоль зелёная
200 г
Перец болгарский
1 шт.
В кастрюлю наливаем немного масло, затем в разогретое масло высыпаем булгур (у меня такой) немного обжариваем
Шаг 2:
Затем наливаем воды, Солим
Шаг 3:
Варим до готовности (примерно как рис в плове).
Шаг 4:
Приступаем к курице. Её мы отправляем в сковороду без масла, обжариваем до золотистой корочки.
Шаг 5:
Фасоль тушим в чуть чуть воде до полуготовности затем добавить курицу.
Шаг 6:
Болгарский перец нарезать кубиками.
Шаг 7:
Нарезать чеснок (можете натереть или под пресс). Обжариваем с болгарским перцем.
Шаг 8:
Перец с чесноком добавить к курице с фасолью, перемешать, добавить Соевый соус.
Шаг 9:
Тушим, пока не испарится Соевый соус.
Шаг 10:
Готово! Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Булгур с тушенкой Булгур с тушенкой Булгур по-ближневосточному (с овощами) 👍🏼 Булгур по-ближневосточному (с овощами) 👍🏼 Булгур с овощами Булгур с овощами Капуста тушеная с рисом и курицей 🍗 Капуста тушеная с рисом и курицей 🍗
Булгур с грибами Булгур с грибами Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом Каша перловая с курицей и овощами Каша перловая с курицей и овощами Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке
и 2 нравится
24 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.01.2022 23:19:15
взял на заметку рецепт Мясные зразы с рисом и грибами
19.01.2022 23:17:46
взял на заметку рецепт Крабовый салат
19.01.2022 22:56:54
взял на заметку рецепт Песочное печенье
19.01.2022 22:45:43
взял на заметку рецепт Пирожки с рисом и грибами в духовке
19.01.2022 22:42:05
взял на заметку рецепт Драники классические