Овсяная каша с морковью и орехами
| Категория | Каши | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Пятница, 28 сентября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Овсяная каша с морковью, орехами и специями, украшенная грецкими орехами, изюмом и льняным семенем.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,39 г Жиры 4,44 г Углеводы 9,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится30 добавили себе
37
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. |
| 2 ст. | ||||
| 1 щеп. |
| 1 ст. | ||||
| 120 г |
| 60 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 0,3 ч. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 щеп. | ||||
| 60 г |
| 60 г | ||||
| 1 щеп. |
Шаг 1:
| 2 ст. | ||
| 2 ст. | ||
| 1 щеп. |
Смешать в большой кастрюле воду, молоко и щепотку соли и довести до кипения.
Шаг 2:
| 1 ст. | ||
| 120 г | ||
| 60 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 0,3 ч. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 щеп. |
Добавить овес, тертую морковь, кокосовую стружку, нектар агавы, корицу, мускатный орех и имбирь.
Шаг 3:
Убавить огонь до медленного и варить 30-40 минут (не накрывая), периодически помешивая до достижения нужной консистенции.
Шаг 4:
Снять с огня.
Шаг 5:
| 60 г | ||
| 60 г | ||
| 1 щеп. |
Можно добавить измельченные грецкие орехи, изюм и льняное семя.
Источник: www.motherthyme.com
