Подписаться

Овсяная каша с морковью и орехами

Овсяная каша с морковью и орехами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 5767
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
2 ст.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
2 ст.
Соль
1 щеп.
Овсяное зерно грубого помола
1 ст.
Морковь
120 г
Кокосовая стружка
60 г
Нектар из агавы
1 ст. л.
Мускатный орех тертый
0,3 ч. л.
Корица
1 ч. л.
Имбирь молотый
1 щеп.
Грецкий орех
60 г
Изюм
60 г
Льняные семена
1 щеп.  

Описание рецепта — Овсяная каша с морковью и орехами:

Овсяная каша с морковью, орехами и специями, украшенная грецкими орехами, изюмом и льняным семенем.

Овсяная каша с морковью и орехами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,39 г
Жиры 4,44 г
Углеводы 9,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
84
килокалории
Шаг 1:
Вода
2 ст.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
2 ст.
Соль
1 щеп.

Смешать в большой кастрюле воду, молоко и щепотку соли и довести до кипения.

Шаг 2:
Овсяное зерно грубого помола
1 ст.
Морковь
120 г
Кокосовая стружка
60 г
Нектар из агавы
1 ст. л.
Мускатный орех тертый
0,3 ч. л.
Корица
1 ч. л.
Имбирь молотый
1 щеп.

Добавить овес, тертую морковь, кокосовую стружку, нектар агавы, корицу, мускатный орех и имбирь.

Шаг 3:

Убавить огонь до медленного и варить 30-40 минут (не накрывая), периодически помешивая до достижения нужной консистенции.

Шаг 4:

Снять с огня.

Шаг 5:
Овсяная каша с морковью и орехами - Шаг 5
Грецкий орех
60 г
Изюм
60 г
Льняные семена
1 щеп.

Можно добавить измельченные грецкие орехи, изюм и льняное семя.

Источник: www.motherthyme.com
Это стоит попробовать
Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с грушей и мёдом Овсяная каша с грушей и мёдом Овсяная каша с корицей ,кокосовой стружкой и сиропом топинамбура 🍴 Овсяная каша с корицей ,кокосовой стружкой и сиропом топинамбура 🍴 Овсяная каша с фруктами Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак. Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак. Перловая каша с морковью, луком и орехами Перловая каша с морковью, луком и орехами Овсяная каша с яблоком и корицей(из долговарки) Овсяная каша с яблоком и корицей(из долговарки) Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом
Взяли рецепт на заметку (28)
Staisy VOksabuty5Nadia VolkonskayaJulli SelyuzhitskayaМария СахноМарина БудароваЭльмира ЛенинаЕвгения ПилипенкоNastasy Sudomoykinaольга голубковаKatsiaryna KruhalЮлия ПошарЮлия МатейкоМилана ЛаринаЛюдмила ПархоменкоХадя АбуеваОльга МелентьеваSergey RasshivaevЕкатерина ЧирукЕкатерина ТолмачеваВалентина КомпаниецЛюдмила Партолина  (Клименко)Nata SolovovaОлеся СтриковаНаталья ФранцеваВера Успенская
Показать всех
Комментарии (1)
04.03.2015 13:10
Кашка вышла интересная, но я добавила сахара, т.к. сиропа 1 ст.л на 4 ст. жидкости маловато, даже изюм не помог. Кокос на любителя, я добавила чуть меньше нормы. Морковку рекомендую натереть на мелкой или на средней терке, так более эстетично. Я терла не крупную терку, то ребенок зафукал морковь в сладкой каше. Хотя после того как попробовал съел всю кашку и попросил добавки - специи сделали свое дело!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.02.2020 14:10:21
взял на заметку рецепт Гхи - топленое сливочное масло
17.02.2020 14:07:54
взяла на заметку рецепт Гхи - топленое сливочное масло
17.02.2020 14:07:47
взяла на заметку рецепт Мясо, тушеное с черносливом и барбарисом
17.02.2020 14:07:38
взяла на заметку рецепт Салат из запеченных овощей
17.02.2020 14:07:31
взяла на заметку рецепт Легкий куриный суп с вермишелью и черемшой