Подписаться

Салат с манго и бобами

Салат с манго и бобами
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 25 минут
8 порций
Просмотров: 816
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Бобы
400 г
Огурец антильский
1 ст.
Лук репчатый
50 г
Перец красный острый
1 шт.
Кинза (семена)
50 г
Манго
2 шт.
Лимонный сок
50 мл
Зира (кумин)
10 г
Кориандр сушеный
1 ч. л.
Оливковое масло
40 мл
Соль
5 г
Перец кайенский (чили) молотый
5 г

Описание рецепта — Салат с манго и бобами:

Летний, легкий и очень полезный салат с кусочками манго и бобами.

Салат с манго и бобами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,86 г
Жиры 3,45 г
Углеводы 27,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
164
килокалории
Шаг 1:
Бобы
400 г

Промыть и высушить бобы. Чистые бобы переложить в миску.

Шаг 2:
Огурец антильский
1 ст.
Лук репчатый
50 г
Перец красный острый
1 шт.
Кинза (семена)
50 г
Манго
2 шт.

Добавить огурцы, лук, перец, манго и кинзу. Все тщательно перемешать.

Шаг 3:
Лимонный сок
50 мл
Зира (кумин)
10 г
Кориандр сушеный
1 ч. л.
Оливковое масло
40 мл
Соль
5 г
Перец кайенский (чили) молотый
5 г

В отдельной миске смешать сок лимона, оливковое масло, кумин, кориандр, соль и перец. Полить соусом салат и перемешать.

Шаг 4:

Охладить в течение часа перед подачей.

Приятного аппетита!!

Источник: www.thecrazysimplelife.com
Это стоит попробовать
Салат с манго и авокадо Салат с манго и авокадо Куриный салат с огурцами и манго Куриный салат с огурцами и манго Летний салат с манго и курицей-гриль Летний салат с манго и курицей-гриль Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром
Куриный салат с авокадо и сладким перцем Куриный салат с авокадо и сладким перцем Салат с кукурузой и авокадо Салат с кукурузой и авокадо Салат с фасолью и томатами Салат с фасолью и томатами Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
Взяли рецепт на заметку (3)
Ольга ДьяковаLera LerasAnna Ivan4enko
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.03.2019 06:08:24
взял на заметку рецепт Торт «Прага»
взяла на заметку рецепт Тыквенная паста с помидорами
22.03.2019 05:58:45
взял на заметку рецепт Спагетти болоньезе
22.03.2019 05:57:50
взял на заметку рецепт Рассольник с перловой крупой
22.03.2019 05:48:49
взял на заметку рецепт Картофель запеченный в духовке