Подписаться

Кето мимоза

Кето мимоза
КатегорияСалаты КухняРусская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

Девочки, бывает так, что вы стараетесь правильно питаться, следите за калориями, но при этом не хотите выделяться за общим праздничным столом... На этот случай хочу предложить вам свой любимый, облегченный салат "Мимоза", его можно кушать и не волноваться за свою фигуру. Кстати, я его часто готовлю на праздничный стол, и никто не подозревает, что он диетический. Часто его считают за кето-рецепт

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,62 г
Жиры 4,67 г
Углеводы 1,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
нравится
6 добавили себе
7
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Йогурт греческий
140 г
Вода
300 г
Лимон
1 шт.
Лимонный сок
30 мл
Сыр твердый
50 г
Нерка
200 г
Яйцо куриное
4 шт.
Укроп
4 стеб.
Редис красный
1 шт.  
Шаг 1:
Кето мимоза - Шаг 1
Йогурт греческий
140 г
Вода
300 г
Лимон
1 шт.
Лимонный сок
30 мл
Сыр твердый
50 г
Нерка
200 г
Яйцо куриное
4 шт.
Укроп
4 стеб.
Редис красный
1 шт.
Для начала нужно сварить рыбу. Либо приготовить на пару. У меня был небольшой стейк (филе). Готовила вот по этому рецепту форель на пару.
Шаг 2:
Кето мимоза - Шаг 2
Рыбу вынула из пароварки, остудить, отделить филе от кожи (косточки убирала во время подготовки филе и разделки рыбы) размять вилкой.
Шаг 3:
Кето мимоза - Шаг 3
Отварить яйца, остудить их в ледяной воде, очисть, согласно совету.
Шаг 4:
Кето мимоза - Шаг 4
Для сбора салата понадобится кулинарное кольцо. Первым слоем выложить белки, тертые на крупной терке.
Шаг 5:
Кето мимоза - Шаг 5
Йогурт смешать с белками и смазала их.
Шаг 6:
Кето мимоза - Шаг 6
Далее выкладываем слой рыбы. Ее смазывать не надо, но если делаете, то можете.
Шаг 7:
Кето мимоза - Шаг 7
Затем слой сыра, натертого на мелкой терке. Слегка утрамбовать.
Шаг 8:
Кето мимоза - Шаг 8
Промазать соусом. Затем Выложить желтки, натертые на мелкой терке.
Шаг 9:
Кето мимоза - Шаг 9
Аккуратно снимите форму, украсьте зеленью. Праздничный кето салат готов. Приятного аппетита. P.s.для более насыщенного вкуса, дайте салату постоять несколько часов в холодильнике, а лучше ночь.
Шаг 10:
Кето мимоза - Шаг 10
Благодарю всех, кто меня поддерживает. 🤗🤗🤗 Если Вам нравятся 😻 мои рецепты, оставляйте комментарии, подписывайтесь и буду рада. 😃 Вашим фотоотзывам.
Это стоит попробовать
Салат Мимоза Салат Мимоза Салат мимоза Салат мимоза Рыбный салат Мимоза Рыбный салат Мимоза Салат Мимоза (классический рецепт) Салат Мимоза (классический рецепт)
Салат Мимоза с крабовым мясом Салат Мимоза с крабовым мясом Салат Мимоза на Новый год Салат Мимоза на Новый год Салат "Мимоза" Салат "Мимоза" "Мимоза" "Мимоза"
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.02.2023 21:04:41
взяла на заметку рецепт Омлет на кефире по-турецки
02.02.2023 21:03:29
взяла на заметку рецепт Пирог с горбушей и рисом (из слоеного теста) 🥧