Подписаться

Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой

Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой
Нравится
40
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 3708
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука овсяная
50 г
Овсяные хлопья
30 г
Сливочное масло
30 г
Грецкий орех
90 г
Курага
35 г
Изюм
35 г
Инжир сушеный
35 г
Чернослив
30 г
Финик
50 г
Яблоко
4 шт.
Мёд
20 г  

Описание рецепта — Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой:

Запеченные яблоки - невероятно вкусный, очень полезный и совершенно простой десерт. Яблоки получаются очень нежные и сочные, а хрустящая овсяная крошка добавляет особую тонкость. Здесь хорошо сочетается начинка из грецких орехов и разнообразных сухофруктов. И при всем этом десерт малокалорийный, питательный и очень полезный. Сахар не используется, сухофрукты и так сладкие, а еще и само яблоко дает сладость, плюс мед, поэтому в овсяную крошку сахар добавлять не нужно. Еще не менее важным фактором является взять те яблоки, которые при запекании не треснут и будут держать форму. Очень вкусно, особенно хорошо для деток и людей которые придерживаются диеты. Готовьте с удовольствием.

Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,24 г
Жиры 9,13 г
Углеводы 27,95 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
189
килокалорий
Шаг 1:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 1

Для приготовления этого вкусного десерта нам понадобятся: яблоки, инжир, курага, изюм, чернослив, финики, грецкие орехи, овсяная мука, овсянка плющеная, сливочное масло, мед.

Шаг 2:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 2

Возьмите все подготовленные сухофрукты промойте их и залейте теплой водой на 5-7 минут.

Шаг 3:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 3
Мука овсяная
50 г

Отдельно сделаем крошку, для этого возьмите овсяную муку.

Шаг 4:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 4
Овсяные хлопья
30 г
Сливочное масло
30 г

К муке добавьте плющеную овсянку и сливочное масло.

Шаг 5:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 5

Все хорошо разотрите руками в крошку.

Шаг 6:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 6
Грецкий орех
40 г

Туда же добавьте дробленные грецкие орехи, все еще раз хорошо перемешайте и уберите в холодильник.

Шаг 7:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 7
Курага
35 г
Изюм
35 г

Курагу и изюм нужно обсушить на бумажном полотенце и нарезать довольно мелко.

Шаг 8:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 8
Инжир сушеный
35 г
Чернослив
30 г

Так же обсушите чернослив и инжир и так же мелко их измельчите.

Шаг 9:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 9
Финик
50 г

Из фиников нужно вынуть косточки и нарезать мелко.

Шаг 10:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 10
Грецкий орех
50 г

Смешать все сухофрукты и добавить дробленные грецкие орехи.

Шаг 11:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 11
Яблоко
4 шт.

Яблоки нужно вымыть, срезать шляпки и аккуратно вынуть немного сердцевины.

Шаг 12:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 12

Наполнить наши яблочки начинкой.

Шаг 13:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 13

Переложить в форму для выпечки слегка смазанную сливочным маслом и посыпать овсяной крошкой.

Шаг 14:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 14

Выпекать 20-30 минут при 170-180 С.

Шаг 15:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 15
Мёд
20 г

Когда яблоки испекутся их нужно еще теплыми полить медом.

Шаг 16:
Запеченные яблоки с сухофруктами и овсяной крошкой - Шаг 16

Очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запечённые яблоки с изюмом и мёдом Запечённые яблоки с изюмом и мёдом Запеченные яблоки с изюмом и лесными орехами Запеченные яблоки с изюмом и лесными орехами Яблоки с творогом и мёдом в микроволновке Яблоки с творогом и мёдом в микроволновке Запеченные чипсы с корицей и сахаром Запеченные чипсы с корицей и сахаром
Яблоки с мёдом и корицей в микроволновке Яблоки с мёдом и корицей в микроволновке Яблоки с корицей Яблоки с корицей Яблоки с карамелью и мороженым Яблоки с карамелью и мороженым Запечённые яблоки с орехами Запечённые яблоки с орехами
и 36 нравится
352 добавили себе
Комментарии (1)
хаха
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.07.2020 09:40:38
взяла на заметку рецепт Клубничный чизкейк
06.07.2020 09:38:49
взяла на заметку рецепт Шоколадные кексы с ганашем
06.07.2020 09:38:34
взял на заметку рецепт Медальоны с сыром из мясного фарша
06.07.2020 09:38:05
взял на заметку рецепт ПП протеиновые панкейки