Подписаться

Цитрусовый салат с фенхелем

Цитрусовый салат с фенхелем
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
4 порции
Просмотров: 1202
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Грейпфрут
1 шт.
Апельсин
1 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Фенхель
1 шт.
Кинза (семена)
2 ст. л.
Лук зеленый
1 стеб.
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Грецкий орех
по вкусу  

Описание рецепта — Цитрусовый салат с фенхелем:

Освежающий, легкий и очень полезный!

Цитрусовый салат с фенхелем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,88 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 8,95 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Грейпфрут
1 шт.
Апельсин
1 шт.

Очистите и разделите на дольки грейпфрут и апельсин, дольки положите в небольшую салатницу. Выдавите как можно больше сока из фруктовой кожуры.

Шаг 2:

Переложите дольки на блюдо, в котором будете подавать салат, оставив при этом сок в миске.

Шаг 3:
Оливковое масло
2 ст. л.

Смешайте оливковое масло с соками.

Шаг 4:
Фенхель
1 шт.

Тонко нарежьте фенхель и добавьте его в салатницу с фруктами.

Шаг 5:

Залейте фрукты и фенхель приготовленной заправкой из соков. Хорошо перемешайте.

Шаг 6:
Кинза (семена)
2 ст. л.
Лук зеленый
1 стеб.

Добавьте в общую салатницу свежую кинзу и нарезанный зеленый лук.

Шаг 7:
Цитрусовый салат с фенхелем - приготовлениеЦитрусовый салат с фенхелем - приготовлениеЦитрусовый салат с фенхелем - приготовление
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Грецкий орех
по вкусу

Затем снова перемешайте. Соль и перец добавьте по вкусу и посыпьте измельченными грецкими орехами, по желанию.

Шаг 8:

Энергетическая ценность продукта (без орехов):
на 4 порции: жиры - 118г, клетчатка - 7г, углеводы - 3г, протеины - 1г.

Это стоит попробовать
Салат с креветками и авокадо Салат с креветками и авокадо Салат с фенхелем, яблоками и апельсинами Салат с фенхелем, яблоками и апельсинами Салат с авокадо, курицей и кукурузой Салат с авокадо, курицей и кукурузой Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром
Салат с креветками Салат с креветками Куриный салат с огурцами и манго Куриный салат с огурцами и манго Салат с перловкой Салат с перловкой Салат с кальмарами Салат с кальмарами
7 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 00:32:57
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:32:56
оценил рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:06:44
оценил рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:06:43
взял на заметку рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:05:08
взял на заметку рецепт Вишнёвый пирог