Подписаться

Овощной суп с индейкой

Овощной суп с индейкой
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 521
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Индейка
350 г
Картофель
300 г
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Подсолнечное масло
20 мл
Рис
40 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Капуста белокочанная
200 г
Перец болгарский
50 г

Описание рецепта — Овощной суп с индейкой:

Овощной суп с индейкой можно было бы назвать супом “Здоровье”. Поскольку от него одна польза и никакого вреда. Суп приготовлен с самым диетическим и полезным мясом и с немалым количеством овощей. Бульон постный, в котором нет практически жира. А если не класть картошку, то его можно включать в рацион желающим похудеть.Такой суп можно давать и детям. Ароматный и вкусный суп подавайте на обед с гренками, сухариками, тостами.

Овощной суп с индейкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,53 г
Жиры 3,62 г
Углеводы 10,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Овощной суп с индейкой - Шаг 1

Для приготовления овощного супа с индейкой возьмите такие ингредиенты: индейку, картофель, морковь, лук репчатый, капусту белокочанную, рис, подсолнечное масло, перец болгарский, соль, перец черный молотый.

Шаг 2:
Овощной суп с индейкой - Шаг 2
Индейка
350 г

Возьмите любую часть индейки, у меня плечо. Помойте и выложите в кастрюлю. Залейте свежей, фильтрованной водой и поставьте кастрюлю на плиту.

Шаг 3:
Овощной суп с индейкой - Шаг 3

Индейку с водой доведите до кипения, снимите пену. Огонь убавьте до минимума и варите до готовности мяса. Готовый бульон процедите.

Шаг 4:
Овощной суп с индейкой - Шаг 4
Картофель
300 г

Картофель очистите, помойте и нарежьте, добавьте в кастрюлю с бульоном.

Шаг 5:
Овощной суп с индейкой - Шаг 5
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г

Морковь и лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 6:
Овощной суп с индейкой - Шаг 6
Подсолнечное масло
20 мл

Овощи припустите с подсолнечном, рафинированном масле в течение 8-10 минут, периодически перемешивайте.

Шаг 7:
Овощной суп с индейкой - Шаг 7

После выложите в суп.

Шаг 8:
Овощной суп с индейкой - Шаг 8
Рис
40 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Рис тщательно промойте и выложите в суп. Посолите по вкусу и поперчите.

Шаг 9:
Овощной суп с индейкой - Шаг 9
Капуста белокочанная
200 г

Капусту нарежьте тонкой соломкой и выложите в кастрюлю.

Шаг 10:
Овощной суп с индейкой - Шаг 10
Перец болгарский
50 г

За 5-7 минут до окончания приготовления супа, добавьте нарезанный болгарский перец.

Шаг 11:
Овощной суп с индейкой - Шаг 11

Варите суп до готовности всех ингредиентов и выключайте. Мясо отварной индейки освободите от шкурки и костей, выложите в суп.

Шаг 12:
Овощной суп с индейкой - Шаг 12

Овощной суп с индейкой готов.

Шаг 13:
Овощной суп с индейкой - Шаг 13

Ароматный, полезный и вкусный суп с индейкой подавайте на обед. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с яйцом Овощной суп с яйцом Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой
Овощной суп с говядиной Овощной суп с говядиной Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Овощной суп с одуванчиками и лебедой Овощной суп с одуванчиками и лебедой Овощной суп с бобами Овощной суп с бобами
Взяли рецепт на заметку (30)
Staisy VKatjaarmawirИрина СергееваYana ChumakСаит ЕникеевАлена КузнецоваВиктория ШнайдерНина МихайличенкоАнна БабкинаНаталия АршанскаяНаталья АкимоваЮра МарчукАндрей ЕфимовИрина МатвееваАндрей ДНаталья КузнецоваОльга АкимоваЛюдмила ПархоменкоSvetlana IvanovaСветлана СмирноваЕлена ПетриковаAlenaNalimovaТамара КрючковаНаталия Красикова(Тимошик)Алла ХубаеваAlina Denisova
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.01.2020 23:25:01
взяла на заметку рецепт Картофель с курицей тушеный в молоке
взяла на заметку рецепт Бигус с фасолью и сосисками
24.01.2020 22:16:56
откомментировала рецепт Тыквенные сырники с яблоками и без муки
24.01.2020 22:15:09
взяла на заметку рецепт Бигус с фасолью и сосисками
24.01.2020 22:14:03
взяла на заметку рецепт Тыквенные сырники с яблоками и без муки