Подписаться

Овощной суп с индейкой

Овощной суп с индейкой
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 1075
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Индейка
350 г
Картофель
300 г
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Подсолнечное масло
20 мл
Рис
40 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Капуста белокочанная
200 г
Перец болгарский
50 г

Описание рецепта — Овощной суп с индейкой:

Овощной суп с индейкой можно было бы назвать супом “Здоровье”. Поскольку от него одна польза и никакого вреда. Суп приготовлен с самым диетическим и полезным мясом и с немалым количеством овощей. Бульон постный, в котором нет практически жира. А если не класть картошку, то его можно включать в рацион желающим похудеть.Такой суп можно давать и детям. Ароматный и вкусный суп подавайте на обед с гренками, сухариками, тостами.

Овощной суп с индейкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,53 г
Жиры 3,62 г
Углеводы 10,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Овощной суп с индейкой - Шаг 1

Для приготовления овощного супа с индейкой возьмите такие ингредиенты: индейку, картофель, морковь, лук репчатый, капусту белокочанную, рис, подсолнечное масло, перец болгарский, соль, перец черный молотый.

Шаг 2:
Овощной суп с индейкой - Шаг 2
Индейка
350 г

Возьмите любую часть индейки, у меня плечо. Помойте и выложите в кастрюлю. Залейте свежей, фильтрованной водой и поставьте кастрюлю на плиту.

Шаг 3:
Овощной суп с индейкой - Шаг 3

Индейку с водой доведите до кипения, снимите пену. Огонь убавьте до минимума и варите до готовности мяса. Готовый бульон процедите.

Шаг 4:
Овощной суп с индейкой - Шаг 4
Картофель
300 г

Картофель очистите, помойте и нарежьте, добавьте в кастрюлю с бульоном.

Шаг 5:
Овощной суп с индейкой - Шаг 5
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г

Морковь и лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 6:
Овощной суп с индейкой - Шаг 6
Подсолнечное масло
20 мл

Овощи припустите с подсолнечном, рафинированном масле в течение 8-10 минут, периодически перемешивайте.

Шаг 7:
Овощной суп с индейкой - Шаг 7

После выложите в суп.

Шаг 8:
Овощной суп с индейкой - Шаг 8
Рис
40 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Рис тщательно промойте и выложите в суп. Посолите по вкусу и поперчите.

Шаг 9:
Овощной суп с индейкой - Шаг 9
Капуста белокочанная
200 г

Капусту нарежьте тонкой соломкой и выложите в кастрюлю.

Шаг 10:
Овощной суп с индейкой - Шаг 10
Перец болгарский
50 г

За 5-7 минут до окончания приготовления супа, добавьте нарезанный болгарский перец.

Шаг 11:
Овощной суп с индейкой - Шаг 11

Варите суп до готовности всех ингредиентов и выключайте. Мясо отварной индейки освободите от шкурки и костей, выложите в суп.

Шаг 12:
Овощной суп с индейкой - Шаг 12

Овощной суп с индейкой готов.

Шаг 13:
Овощной суп с индейкой - Шаг 13

Ароматный, полезный и вкусный суп с индейкой подавайте на обед. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с яйцом Овощной суп с яйцом Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой
Овощной суп с говядиной Овощной суп с говядиной Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Овощной суп с грибами, мясными фрикадельками и вермишелью Овощной суп с грибами, мясными фрикадельками и вермишелью Овощной суп с одуванчиками и лебедой Овощной суп с одуванчиками и лебедой
и 6 нравится
35 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.07.2020 16:48:52
взял на заметку рецепт Картофельные шарики для гарниров
взяла на заметку рецепт пирог с малиной