Подписаться

Суп с тыквой и овсяными хлопьями

Суп с тыквой и овсяными хлопьями
КатегорияСупы КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

Предлагаю вашему вниманию отличный диетический суп с тыквой и овсяными хлопьями для взрослых и детей. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов и совсем немного времени при наличии готового куриного бульона. Кстати, этот суп можно сварить на воде, тоже очень вкусно.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,14 г
Жиры 1,72 г
Углеводы 7,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
42
килокалории
и 3 нравится
27 добавили себе
34
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Куриный бульон
1,3 л
Картофель
150 г
Лук репчатый
60 г
Подсолнечное масло
20 мл
Тыква
120 г
Овсяные хлопья
150 г
Соль
по вкусу
Петрушка
5 г
Шаг 1:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 1

Для приготовления супа с тыквой и овсяными хлопьями возьмите такие ингредиенты: куриный бульон, картофель, лук репчатый, тыкву, овсяные хлопья быстрого приготовления, подсолнечное масло и соль.

Шаг 2:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 2
Куриный бульон
1,3 л

В кастрюлю налейте куриный бульон.

Шаг 3:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 3
Картофель
150 г

Картофель очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с бульоном.

Шаг 4:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 4
Лук репчатый
60 г

Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 5:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 5
Подсолнечное масло
20 мл

Налейте подсолнечное масло и поджарьте лук до прозрачности.

Шаг 6:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 6

Добавьте в кастрюлю с супом.

Шаг 7:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 7
Тыква
120 г

Тыкву очистите, помойте и нарежьте произвольно, но не очень крупно.

Шаг 8:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 8

Выложите в кастрюлю.

Шаг 9:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 9
Овсяные хлопья
150 г

Когда овощи в супе будут готовы, насыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.

Шаг 10:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 10
Соль
по вкусу

Суп посолите, варите 5-6 минут и выключайте.

Шаг 11:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 11
Петрушка
5 г

В готовый суп добавьте нарезанную петрушку или укроп.

Шаг 12:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 12

Суп с тыквой и овсяными хлопьями готов.

Шаг 13:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 13

Вкусный, сытный и полезный диетический суп подавайте на первое в обед. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Суп с тыквой и куриными фрикадельками Суп с тыквой и куриными фрикадельками Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Суп с чечевицей и говядиной на косточке Суп с чечевицей и говядиной на косточке Гороховый суп с копченостями и гренками Гороховый суп с копченостями и гренками
Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с брокколи и яичным суфле Гречневый суп с грибами и картофельными клецками Гречневый суп с грибами и картофельными клецками Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с пекинской и савойской капустой Сырный суп с фрикадельками и тимьяном Сырный суп с фрикадельками и тимьяном
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.12.2022 22:08:48
взяла на заметку рецепт Куриная грудка в молоке
01.12.2022 22:08:28
взял на заметку рецепт Куриные желудки в томатной подливе
01.12.2022 21:47:06
взяла на заметку рецепт Сочники