Суп с тыквой и овсяными хлопьями
| Категория | Супы |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 |
| |
 Суббота, 16 января 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
Предлагаю вашему вниманию отличный диетический суп с тыквой и овсяными хлопьями для взрослых и детей. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов и совсем немного времени при наличии готового куриного бульона. Кстати, этот суп можно сварить на воде, тоже очень вкусно.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 1,3 л | | 150 г |
| 60 г | | 20 мл |
| 120 г | | 150 г |
| по вкусу | | 5 г |
Шаг 1:
Для приготовления супа с тыквой и овсяными хлопьями возьмите такие ингредиенты: куриный бульон, картофель, лук репчатый, тыкву, овсяные хлопья быстрого приготовления, подсолнечное масло и соль.
Шаг 2:
В кастрюлю налейте куриный бульон.
Шаг 3:
Картофель очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с бульоном.
Шаг 4:
Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.
Шаг 5:
Налейте подсолнечное масло и поджарьте лук до прозрачности.
Шаг 6:
Добавьте в кастрюлю с супом.
Шаг 7:
Тыкву очистите, помойте и нарежьте произвольно, но не очень крупно.
Шаг 8:
Шаг 9:
Когда овощи в супе будут готовы, насыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.
Шаг 10:
Суп посолите, варите 5-6 минут и выключайте.
Шаг 11:
В готовый суп добавьте нарезанную петрушку или укроп.
Шаг 12:
Суп с тыквой и овсяными хлопьями готов.
Шаг 13:
Вкусный, сытный и полезный диетический суп подавайте на первое в обед. Приятного аппетита!
и 4 нравится
