АППЕТИТНЫЕ НАЧИНКИ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ХЛЕБЦА ИЗ МЕКСИКИ

АППЕТИТНЫЕ НАЧИНКИ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ХЛЕБЦА ИЗ МЕКСИКИ
КатегорияЗакуски КухняИтальянская кухня
Время1 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Тортилья намного полезнее, чем обычный хлеб. Готовится она без любых, сухих или свежих, дрожжей, поэтому не вызывает аллергии и метеоризма. Пшеничная мука благоприятно действует на работу кишечника. А еще она очень полезна для фигуры, так как при приготовлении не используются жиры. И, конечно, многое зависит от добавки. Если вы будете готовить ее из определенных продуктов, то польза для организма будет неоспоримой. Например, из овощей или нежирного мяса. Такая начинка снабдит организм витаминами и минералами.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,12 г
Жиры 2,29 г
Углеводы 19,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
160
килокалорий
1 добавил себе
1
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
1 шт.
Куриное филе
300 г
Лук зеленый
1 шт.
Томаты в собственном соку
2 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
Козий сыр мягкий
50 г
Фасоль красная сухая
220 г
Чеснок
3 зуб.
Кинза (кориандр)
по вкусу
Кориандр сушеный
по вкусу  
Шаг 1:
Морковь
1 шт.
Куриное филе
300 г
Лук зеленый
1 шт.
Томаты в собственном соку
2 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
нарежьте лук и морковь кубиками и обжарьте на сковороде; филе нарежьте полосками и тоже обжарьте отдельно; томаты и болгарский перец нарежьте кубиками; смешайте овощи и курицу, смажьте горчицей несколько лепешек и выложите на них смесь.
Шаг 2:
Козий сыр мягкий
50 г
Фасоль красная сухая
220 г
Чеснок
3 зуб.
Кинза (кориандр)
по вкусу
Кориандр сушеный
по вкусу
фасоль замочите на ночь, а затем отварите; долейте кипяченой воды и взбейте фасоль в блендере; чеснок и сладкий лук измельчите и обжарьте; твердый сыр нарежьте ломтиками; смешайте фасоль с сыром, луком и чесноком, добавьте специи.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Паштет из печени трески с яйцом и луком Паштет из печени трески с яйцом и луком Рулет из омлета со сливочным сыром Рулет из омлета со сливочным сыром Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Паштет из куриной печени с кедровыми орешками и тимьяном Паштет из куриной печени с кедровыми орешками и тимьяном
Запеченный рулет из лаваша с мясом и грибами Запеченный рулет из лаваша с мясом и грибами Закуска Перепелиные ножки Закуска Перепелиные ножки Закуска из печеных баклажанов Закуска из печеных баклажанов Закуска из копчёной курицы Закуска из копчёной курицы
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Гороховый суп с грибами и томатом
14.06.2024 00:25:46
взяла на заметку рецепт Суфле из творога с киселем
13.06.2024 22:32:23
взял на заметку рецепт Овощное рагу с кабачками и рисом