Подписаться

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
4 порции
Просмотров: 855
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
1 шт.
Капуста цветная
1 шт.
Куриное филе
2 шт.
Сметана
4 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Мука пшеничная
1 ст. л.
Базилик сушеный
по вкусу
Орегано сушеный
по вкусу
Вода
250 мл
Сыр твердый
150 г

Описание рецепта — Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей:

Вкусное, быстрое и лёгкое блюдо для всей семьи!

Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,61 г
Жиры 5,02 г
Углеводы 3,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 1
Брокколи
1 шт.
Капуста цветная
1 шт.
Обе капусты моем, делим на соцветия.
Шаг 2:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 2
Кидаем в кипящую воду, варим 5 мин.
Шаг 3:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 3
Откинем на дуршлаг и зальем холодной водой.
Шаг 4:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 4
Куриное филе
2 шт.
Куриное филе моем, и нарезаем на мелкие кубики.
Шаг 5:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 5
Сметана
4 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Мука пшеничная
1 ст. л.
Базилик сушеный
по вкусу
Орегано сушеный
по вкусу
Вода
250 мл
Готовим заливку: смешиваем сметану/йогурт с яйцом, мукой и специями, добавляем воду.
Шаг 6:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 6
Форму смазываем маслом, выкладываем 1 слой капуст, затем курицу.
Шаг 7:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 7
В форму на курицу выкладываем 2й слой капуст и заливаем соусом.
Шаг 8:
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей - Шаг 8
Сыр твердый
150 г
Ставим в духовку на 30мин при температуре 180гр.
В конце запекания можно посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей Запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Рис с курицей и цветной капустой под соусом карри Рис с курицей и цветной капустой под соусом карри Нежная запеканка из кабачков и куриного филе Нежная запеканка из кабачков и куриного филе
Запеканка с курицей и цветной капустой Запеканка с курицей и цветной капустой Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой Запеканка из кабачков с курицей Запеканка из кабачков с курицей Плов с курицей и грибами Плов с курицей и грибами
Взяли рецепт на заметку (45)
8888 8888Ирина ЖуковаМарина ТретьякЕвгения БоярчукНаталья АкимоваInna MarchyshynSvitlana KiktevaНаталия ГончаренкоImanta IНаталья ИвкинаTatyana KudryashovaОльга МогилаВиктория СитниковаAлиса АлисаЕлена ПетриковаЕкатерина ЧирукЮлия ФедорковаНаталья МогилаMarina MinchukСветлана СеменоваKhrystia DanyljukAlena MironovichKosova AnastasiyАнна ОвцыноваMaksim PermMaksim Perm
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.04.2020 19:34:31
взял на заметку рецепт Творожная запеканка с яблоками
06.04.2020 19:33:36
взяла на заметку рецепт Кулич пп
06.04.2020 19:32:43
взяла на заметку рецепт Творожные куличи
06.04.2020 19:31:34
взяла на заметку рецепт Шотландский салат с семгой