Подписаться

Курица в панировке из кукурузных хлопьев

Курица в панировке из кукурузных хлопьев
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 часов 45 минут
6 порций
Просмотров: 4093
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пахта
2 ст.
Соус Табаско
1 ст. л.
Лимон
1 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.
Тмин
5 стеб.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Курица
1 шт.
Кукурузные хлопья
2 ст.
Тмин
по вкусу  

Описание рецепта — Курица в панировке из кукурузных хлопьев:

Любите жареную курицу? Есть здоровая альтернатива - никакого масла и кучи грязной посуды! Сделайте простую панировку по этому рецепту - и получите хрустящую корочку и нежнейшее мясо.

Курица в панировке из кукурузных хлопьев: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,19 г
Жиры 4,18 г
Углеводы 11,3 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Пахта
2 ст.
Соус Табаско
1 ст. л.
Лимон
1 шт.

Смешайте пахту, сок одного лимона, острый соус.

Шаг 2:
Лук репчатый
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.
Тмин
5 стеб.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу

Порежьте тонко лук, подавите чеснок, добавьте тмин, соль и перец.

Шаг 3:
Курица
1 шт.

Разделайте курицу и замаринуйте в полученной смеси в течение 3-12 часов в холодильнике.

Шаг 4:

Разогрейте духовку до 200 градусов. Смажьте противень маслом.

Шаг 5:
Кукурузные хлопья
2 ст.
Тмин
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу

Хорошо измельчите кукурузные хлопья. Добавьте тмин, соль и перец.

Шаг 6:

Выньте курицу из маринада и хорошо обсыпьте ее получившимися крошками.

Шаг 7:

Запекайте 45 минут до золотистой хрустящей корочки.

Приятного аппетита!

Источник: itheecook.blogspot.com
Это стоит попробовать
Курица в соусе из специй Курица в соусе из специй Курица в панировке с мятным соусом Курица в панировке с мятным соусом Курица в соевом соусе в духовке Курица в соевом соусе в духовке Куриные крылышки в маринаде из киви в духовке Куриные крылышки в маринаде из киви в духовке
Курица в панировке из киноа с арахисовым соусом Курица в панировке из киноа с арахисовым соусом Курица в пивном маринаде с картофелем Курица в пивном маринаде с картофелем Диетические куриные наггетсы из духовки Диетические куриные наггетсы из духовки Запечённая курица в медово-горчичной заправке Запечённая курица в медово-горчичной заправке
и 1 нравится
19 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.06.2021 21:15:21
оценил рецепт Суп с фасолью и клецками
24.06.2021 21:00:58
взял на заметку рецепт Фасоль по-монастырски с овощами
24.06.2021 20:59:11
взял на заметку рецепт Фасоль с яичницей и сухариками
24.06.2021 20:47:35
взяла на заметку рецепт ШОКОЛАДНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ