Овсяная запеканка с бананами

Овсяная запеканка с бананами
КатегорияДесерты КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Сладкая и полезная запеканка из овсяных хлопьев с бананами и ромом.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,12 г
Жиры 4,02 г
Углеводы 21,75 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
112
килокалорий
2 нравится
21 добавил себе
23
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Маргарин
3 ст. л.
Вода
2 ст.
Овсяные отруби
0,5 ст.
Банан
3 шт.
Сахар коричневый
1 ч. л.
Корица
1,2 ч. л.
Ром
3 ч. л.
Молоко коровье
0,2 ст.
Ванильный экстракт
1 ч. л.
Овсяные хлопья
1,5 ст.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Кленовый сироп
2 ст. л.
Мускатный орех тертый
0,2 ч. л.
Гвоздика (молотая)
1 щеп.
Шаг 1:

Разогреть духовку до 175С. Слегка смазать маслом 2-литровую форму для выпечки. Отложить в сторону.

Шаг 2:
Маргарин
3 ст. л.
Вода
2 ст.
Овсяные отруби
0,5 ст.

Положить овсяные отруби в небольшую миску и добавить 2 столовые ложки маргарина.
Залить очень горячей водой и накрыть крышкой. Оставить стоять около 20 минут.

Шаг 3:
Овсяная запеканка с бананами - приготовлениеОвсяная запеканка с бананами - приготовлениеОвсяная запеканка с бананами - приготовление
Банан
3 шт.
Сахар коричневый
1 ч. л.
Корица
1,2 ч. л.
Ром
3 ч. л.

Растопить 1 столовую ложку маргарина в маленькой сковороде на средне-сильном огне. Добавить 1 нарезанный банан, 1 чайную ложку темно-коричневого сахара и 1/4 чайной ложки корицы.
Перемешать и готовить 1 минуту. Добавить 1 чайную ложку рома и обжаривать еще 1 минуту. Снять с огня и отложить в сторону.

Шаг 4:
Овсяная запеканка с бананами - Шаг 4
Молоко коровье
0,2 ст.
Ванильный экстракт
1 ч. л.

Смешать в маленькой миске или мерном стакане для жидкости пюре из 2 бананов, молоко, ванилин и оставшиеся 2 столовые ложки рома. Отложить в сторону.

Шаг 5:
Овсяная запеканка с бананами - Шаг 5
Овсяные хлопья
1,5 ст.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Кленовый сироп
2 ст. л.
Мускатный орех тертый
0,2 ч. л.
Гвоздика (молотая)
1 щеп.

Положить в замоченные овсяные отруби овсяные хлопья, оставшиеся 2 столовые ложки коричневого сахара, кленовый сироп, 1 чайную ложку корицы, мускатный орех и гвоздику.
Добавить смесь с банановым пюре.

Шаг 6:
Овсяная запеканка с бананами - приготовлениеОвсяная запеканка с бананами - приготовление

Положить обжаренные бананы на дно приготовленной формы для выпечки. Выложить овсяную смесь поверх бананов.
Выпекать 35-40 минут.
Достать из печи и немного охладить, прежде чем подавать.

Источник: thefoodierd.blogspot.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Десерт творожный с бананами и клубникой Десерт творожный с бананами и клубникой Творожная запеканка с меренгой Творожная запеканка с меренгой Смузи с бананом,варением и виноградом Смузи с бананом,варением и виноградом Творожная запеканка с изюмом в мультиварке Творожная запеканка с изюмом в мультиварке
Творожная запеканка с бананом Творожная запеканка с бананом Творожная запеканка с блинами Творожная запеканка с блинами Творожная запеканка с фруктами Творожная запеканка с фруктами ПП-запеканка с бананами ПП-запеканка с бананами
Комментарии (1)
Понравилось очень мне это блюдо,делала его с овсяными отрубями Кларус,вкусно,а самое главное полезно.Многое можно узнать о пользе овсяных отрубей и даже заказать на сайте http://clarus-100.ru
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.05.2024 07:21:31
взяла на заметку рецепт Кекс с изюмом и красной смородиной
22.05.2024 07:14:18
взял на заметку рецепт Бризоль с грибами
22.05.2024 07:09:20
взял на заметку рецепт Говяжья печень по-восточному