Подписаться

Креветки в пряном соусе с киноа

Креветки в пряном соусе с киноа
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 1443
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Соевый соус
2,5 ст. л.
Соль
0,2 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Мирин
2 ст. л.
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.
Креветки
500 г
Вода
2 ст.
Киноа
1 ст.
Мёд
2 ст. л.
Изюм
50 г
Грецкий орех
50 г
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Описание рецепта — Креветки в пряном соусе с киноа:

Сладко-пряное блюдо, полное белка - креветки, маринованные в соевом соусе с мирином и имбирем и сваренные в маринаде, и киноа с медом, орехами и изюмом.

Креветки в пряном соусе с киноа: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,65 г
Жиры 4,53 г
Углеводы 15,85 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
132
килокалории
Шаг 1:
Соевый соус
2,5 ст. л.
Соль
0,2 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Мирин
2 ст. л.
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.

Маринад:
Смешать в миске соевый соус с солью, сахаром, мирином и тертым имбирем, тщательно перемешать.

Шаг 2:
Креветки
500 г

Добавить креветки и перемешать. Мариновать минимум 15 минут.

Шаг 3:
Вода
2 ст.
Киноа
1 ст.

Одновременно вскипятить воду (или куриный бульон). Добавить киноа и довести до кипения на сильном огне. Убавить огонь до средне-медленного и варить 20 минут, периодически проверяя и по мере необходимости добавляя еще немного воды. Когда киноа сварится, снять с огня.

Шаг 4:
Мёд
2 ст. л.
Изюм
50 г
Грецкий орех
50 г

Добавить мед, изюм и рубленые орехи, перемешать.

Шаг 5:
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Нагреть масло на сковороде на средне-сильном огне. Выложить на нее креветки вместе с маринадом.

Шаг 6:
Креветки в пряном соусе с киноа - Шаг 6

Готовить, перемешивая, около 5 минут, пока креветки не порозовеют.

Шаг 7:

Выложить креветки со сковороды шумовкой.

Шаг 8:

Оставшийся маринад варить, пока не достигнет консистенции сиропа. Снять с огня.

Шаг 9:

Вернуть креветки на сковороду и перемешать.

Шаг 10:
Креветки в пряном соусе с киноа - Шаг 10

Подавать с киноа.

Источник: www.cooksnapsavour.com
Это стоит попробовать
Креветки в томатном соусе с базиликом Креветки в томатном соусе с базиликом Креветки в соусе Креветки в соусе Креветки в чесночном соусе с пастой и спаржей Креветки в чесночном соусе с пастой и спаржей Креветки в томатном соусе Креветки в томатном соусе
Паста с креветками в сливочном соусе Паста с креветками в сливочном соусе Креветки в чесночном соусе на шпажках Креветки в чесночном соусе на шпажках Печеный лосось в пряном соусе Печеный лосось в пряном соусе Запеченные креветки в чесночном соусе🍤🍴 Запеченные креветки в чесночном соусе🍤🍴
Взяли рецепт на заметку (36)
Ольга МогилаTatyana KudryashovaСтася БойАнастасия КазаковаAлиса АлисаAlla SuprunАлена ШестаковаМарина БудароваЕкатерина КвасоваЕвгения ПилипенкоДарья ЛовскаяНаталья АкимоваЮрий СмирновСветлана МалиновскаяЕлена МитрофановаВасилиса ЛесковаMaria ArendtАлександра ГерасименкоGalina GalinaТатьяна ХАндрей КущНаталья КопачёваСветлана ТарасенкоG AYulia YaBibi Mimi
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.03.2019 14:48:10
взял на заметку рецепт Шоколадный кулич
24.03.2019 14:45:37
взяла на заметку рецепт Апельсиновые дольки
24.03.2019 14:44:23
оценил рецепт Рис с овощами по-восточному.