Подписаться

Стир-фрай с разными видами риса и нежная курочка в сметане

Стир-фрай с разными видами риса и нежная курочка в сметане
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
6 порций
Просмотров: 1093
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
3 ст. л.
Перец болгарский
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу
Рис Акватика
250 г
Сметана 15%
100 г
Соевый соус
4 ст. л.
Имбирь свежий (корень)
50 г
Куриное филе
500 г  

Описание рецепта — Стир-фрай с разными видами риса и нежная курочка в сметане:

Самый быстрый и вкусный вариант курочки, выручает всегда, не нужно мариновать, и получается очень нежно,сочно) а смесь 4х видов риса с овощами разнообразит обычный ужин)

Стир-фрай с разными видами риса и нежная курочка в сметане: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 7,26 г
Углеводы 3,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
136
килокалорий
Шаг 1:
Оливковое масло
3 ст. л.
Перец болгарский
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу
Рис Акватика
250 г
Сметана 15%
100 г
Соевый соус
4 ст. л.
Имбирь свежий (корень)
50 г
Куриное филе
500 г
Рис отварить (около 30мин)
Чеснок измельчить, 5см корня имбиря очистить, мелко нарезать, перец мелко порезать кубиками. Разогреть масло в сковороде, обжарить чеснок с имбирем до золотистости, добавить болгарский перец, жарить около 5мин. Добавить рис, перемешать, жарить еще мин 3-5. Добавить соевый соус, посолить и поперчить по вкусу
Шаг 2:
Филе порезать кусочками произвольной формы, посолить, поперчить по вкусу, добавить сметану (на глаз,чтобы все кусочки были в сметане), перемешать, можно добавить любые специи или небольшое количество панировочной смеси, обжарить по 3мин на сильно разогретой сковороде, убавить огонь и накрыть крышкой, тушить около 15-20 мин до полной готовности.
Это стоит попробовать
Вегетарианская долма с рисом и грибами Вегетарианская долма с рисом и грибами Свинина стир-фрай Свинина стир-фрай Картофель с маслятами в сметане Картофель с маслятами в сметане Картофель в сметане с грибами в мультиварке Картофель в сметане с грибами в мультиварке
Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Овощное рагу с рисом и грибами Овощное рагу с рисом и грибами Кисло-сладкие овощи с рисом Кисло-сладкие овощи с рисом Детский обед с рисом и овощами - Бэймакс Детский обед с рисом и овощами - Бэймакс
нравится
27 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.12.2021 13:30:04
взял на заметку рецепт Щи с кислой капустой
взял на заметку рецепт Пирожное картошка
взял на заметку рецепт Фруктовый десерт