Подписаться

невредные блины

невредные блины
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 1440
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
4 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье
500 мл
Соль морская
0,5 ч. л.
Стевия
2 г  

Описание рецепта — невредные блины:

не злоупотреблять! кушать на завтрак

невредные блины: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,29 г
Жиры 3,71 г
Углеводы 9,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
86
килокалорий
Шаг 1:
невредные блины - Шаг 1
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
4 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье
500 мл
Соль морская
0,5 ч. л.
Стевия
2 г
можно брать любую полезную муку: гречневую, нутовую, из киноа, из бурого риса, спельту и т.д. снизить содержание жира можно, взяв обезжиренное молоко и убрав все желтки. Молоко можно брать покисшее
Шаг 2:
Слегка взбить венчиком яйцо и белок с солью и стевией, добавить 200 мл молока, перемешать, просеять муку (в моем случае перемолотая овсянка и цельнозерновая пшеничная). Жарить на сковороде с антипригарным покрытием.
Это стоит попробовать
Блины шоколадные Блины шоколадные Сладкие блины на кефире Сладкие блины на кефире Блины с красной икрой Блины с красной икрой Блины обычные Блины обычные
Блины с творогом Блины с творогом Дрожжевые блины Дрожжевые блины Блины на кефире Блины на кефире Блины с зеленым луком Блины с зеленым луком
1 нравится
16 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.09.2020 02:57:12
взяла на заметку рецепт Клубничное семифредо
27.09.2020 02:31:50
взяла на заметку рецепт Лазанья с мясным фаршем
27.09.2020 02:21:59
взял на заметку рецепт Омлет "как в детском саду"
27.09.2020 02:20:37
взял на заметку рецепт Овощной суп с куриными кнелями