Подписаться

Блины с гранолой и клубникой

Блины с гранолой и клубникой
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
6 порций
Просмотров: 1145
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая
120 г
Разрыхлитель
1 ч. л.
Сахар-песок
1 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Миндальное молоко
120 мл
Вода
1 ст. л.
Гранола
120 г
Пекан
60 г
Клубника
120 г
Йогурт греческий
240 мл
Кленовый сироп
2 ст. л.

Описание рецепта — Блины с гранолой и клубникой:

Блины с гранолой, измельченными пеканами и клубникой, политые соусом из йогурта и кленового сиропа. Заряд энергии на весь день!

Блины с гранолой и клубникой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,85 г
Жиры 8,47 г
Углеводы 19,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
172
килокалории
Шаг 1:
Мука цельнозерновая
120 г
Разрыхлитель
1 ч. л.
Сахар-песок
1 ч. л.

Смешать в небольшой миске муку, разрыхлитель и сахар.

Шаг 2:
Оливковое масло
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Миндальное молоко
120 мл

В маленькой миске смешать оливковое масло, яичный белок и миндальное молоко.

Шаг 3:
Вода
1 ст. л.

Сделать в центре мучной смеси углубление и налить в него молочную смесь. Аккуратно перемешать до однородной массы. Добавить воду, чтобы получить нужную вам консистенцию.

Шаг 4:

Нагреть на среднем огне большую сковороду с антипригарным покрытием.

Шаг 5:
Гранола
120 г
Пекан
60 г
Клубника
120 г

Немного убавить огонь и налить в сковороду 3 столовые ложки теста. Сверху насыпать 1 столовую ложку гранолы, 1/2 столовые ложки измельченного пекана и 1 столовую ложку мелко нарезанной клубники.
Накрыть сковороду и жарить блин около 5 минут (пока не пропечется).

Шаг 6:

Выложить блин на тарелку и накрыть кухонным полотенцем, чтобы оставался теплым. Повторить с остальным тестом, гранолой, орехами и клубникой.

Шаг 7:
Йогурт греческий
240 мл
Кленовый сироп
2 ст. л.

Йогуртовый соус:
Смешать в миске йогурт и кленовый сироп.

Шаг 8:

Положить блин на сервировочную тарелку, полить 2 столовыми ложками йогуртового соуса и подавать.

Шаг 9:

Пищевая ценность на 1 блин с 2 ложками соуса: калории - 181. жиры - 7 г, белки - 6 г, углеводы - 23 г, клетчатка - 3 г.

Источник: www.eat8020.com
Это стоит попробовать
Блины с икрой и лососем Блины с икрой и лососем Блины с корицей и засахаренным беконом Блины с корицей и засахаренным беконом Датские блины с муссом и вишней Датские блины с муссом и вишней Блины с бананами и заварным кремом Блины с бананами и заварным кремом
Сырные блины с творогом и лососем Сырные блины с творогом и лососем Блины с грибами и рисом Блины с грибами и рисом Блины с курицей и грибами  (с жюльеном) Блины с курицей и грибами (с жюльеном) Блины с мясом и тыквой Блины с мясом и тыквой
Взяли рецепт на заметку (14)
Ирина КолчинаМарина ЯгодкинаAngelina IvanovaNastasy SudomoykinaАнна СовенкоЛюдмила ПархоменкоМария УховаИлона АракелянЭмилия СатСолнышко ЯсноеMaria TЛена ГостеваMariana MaiutsivАнастасия Давыдова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Спагетти алла карбонара
взяла на заметку рецепт Куриные котлеты с грибами
взяла на заметку рецепт Сочники
взял на заметку рецепт Фаршированные котлеты-гнёзда.