Подписаться

Салат Табуле

Салат Табуле
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
6 порций
Просмотров: 2071
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Булгур
2 ст.
Вода
2 ст.
Лук репчатый
1 шт.
Лук зеленый
4 шт.
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Петрушка
1 пуч.
Лимонный сок
60 мл
Яблочный уксус
60 мл
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Салат Табуле:

Салат из булгура с огурцом, помидором, луком и петрушкой, заправленный оливковым маслом с лимонным соком.

Салат Табуле: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,58 г
Жиры 1,95 г
Углеводы 15,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
84
килокалории
Шаг 1:
Салат Табуле - Шаг 1
Булгур
2 ст.
Вода
2 ст.

Замочить булгур в очень горячей воде на полчаса.

Шаг 2:
Салат Табуле - Шаг 2
Лук репчатый
1 шт.
Лук зеленый
4 шт.
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Петрушка
1 пуч.

Одновременно нарезать лук, огурец, помидор и петрушку и отложить в сторону.

Шаг 3:
Лимонный сок
60 мл
Яблочный уксус
60 мл
Оливковое масло
2 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске лимонный сок с уксусом и оливковым маслом.

Шаг 4:
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Добавить соль и перец по вкусу.

Шаг 5:
Салат Табуле - Шаг 5

Добавить в булгур лук, огурец, помидор и петрушку, полить соусом и перемешать.

Шаг 6:
Салат Табуле - Шаг 6

Затянуть пищевой пленкой и убрать в холодильник, пока не соберетесь подавать.

Это стоит попробовать
Салат Табуле Салат Табуле Салат Табуле с сыром фета Салат Табуле с сыром фета Восточный салат Табуле Восточный салат Табуле Салат Табуле Салат Табуле
Салат табуле с киноа Салат табуле с киноа Салат с булгуром и мятой Салат с булгуром и мятой Табуле из киноа Табуле из киноа Табуле  с киноа Табуле с киноа
2 нравится
31 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.