Подписаться

Тёплый салат из нута

Тёплый салат из нута
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 974
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
250 г
Чеснок
5 зуб.
Нут
600 г
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Яйцо перепелиное
15 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.  

Описание рецепта — Тёплый салат из нута:

Нут шикарный продукт! Полезный,вкусный,а сколько можно из него приготовить блюд. Десерты,вторые блюда,салаты! И вот один из вкуснейших рецептов салата😋

Тёплый салат из нута: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,23 г
Жиры 5,49 г
Углеводы 33,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
228
килокалорий
Шаг 1:
Тёплый салат из нута - Шаг 1
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
250 г
Чеснок
5 зуб.
Нут
600 г
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Яйцо перепелиное
15 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Замочить нут на ночь,после отварить по инструкции. Лук и помидор порезать,пассировать на оливковом масле 2-5 минут.
Шаг 2:
Тёплый салат из нута - Шаг 2
Добавить нут,перемешать,тушить 10 минут,добавить специи,соль по вкусу. Убрать с огня. Добавить мелко порезанный чеснок и зелень,перемешать. Яйца отварить,разрезать пополам,добавить к нуту. Любителям сыра можно на блюдо в тарелке добавить мягкий сыр,или тофу! Можно также добавить в тарелку соус из творога с зеленью,специями.
Это стоит попробовать
Салат из нута с киноа и мандаринами Салат из нута с киноа и мандаринами Салат из нута с киноа Салат из нута с киноа Теплый салат из птицы с мандаринами Теплый салат из птицы с мандаринами Салат с нутом и капустой кале Салат с нутом и капустой кале
Салат из нута с беконом Салат из нута с беконом Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из нута со шпинатом Салат из нута со шпинатом Салат из киноа с овощами Салат из киноа с овощами
и 2 нравится
36 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.