Подписаться

Тёплый салат из нута

Тёплый салат из нута
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 458
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
250 г
Чеснок
5 зуб.
Нут
600 г
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Яйцо перепелиное
15 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.  

Описание рецепта — Тёплый салат из нута:

Нут шикарный продукт! Полезный,вкусный,а сколько можно из него приготовить блюд. Десерты,вторые блюда,салаты! И вот один из вкуснейших рецептов салата😋

Тёплый салат из нута: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,23 г
Жиры 5,49 г
Углеводы 33,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
228
килокалорий
Шаг 1:
Тёплый салат из нута - Шаг 1
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
250 г
Чеснок
5 зуб.
Нут
600 г
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Яйцо перепелиное
15 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Замочить нут на ночь,после отварить по инструкции. Лук и помидор порезать,пассировать на оливковом масле 2-5 минут.
Шаг 2:
Тёплый салат из нута - Шаг 2
Добавить нут,перемешать,тушить 10 минут,добавить специи,соль по вкусу. Убрать с огня. Добавить мелко порезанный чеснок и зелень,перемешать. Яйца отварить,разрезать пополам,добавить к нуту. Любителям сыра можно на блюдо в тарелке добавить мягкий сыр,или тофу! Можно также добавить в тарелку соус из творога с зеленью,специями.
Это стоит попробовать
Салат из нута с киноа и мандаринами Салат из нута с киноа и мандаринами Салат из нута с беконом Салат из нута с беконом Салат из нута со шпинатом Салат из нута со шпинатом Салат из нута с киноа Салат из нута с киноа
Теплый салат из куриных желудков с болгарским перцем и яблоками Теплый салат из куриных желудков с болгарским перцем и яблоками Теплый салат из птицы с мандаринами Теплый салат из птицы с мандаринами Салат с нутом, оливками, сыром и помидорами Салат с нутом, оливками, сыром и помидорами Салат из курицы с нутом Салат из курицы с нутом
Взяли рецепт на заметку (33)
Наталья МогилаИнга ПетрицюкOlga ShAnna CherniukЛена Катаеваirada eyubovaНажуля МагомедоваАнастасия ЛукьяноваAлиса АлисаTasha HudyakovaИрина ГоловкоЮлия TronovaНина МихайличенкоНаталья АкимоваАлена ШестаковаJa MilaOlsibulikЕвгения ПилипенкоDilya GulyamovnaTatyana KudryashovaАлександра ТокареваВиктория РадченкоХалина ИспирянLudmilasb BОльга ЛеоноваTatiana Simonova
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.01.2019 15:25:30
взяла на заметку рецепт Тесто для пирожков
17.01.2019 15:23:36
взял на заметку рецепт Куриная грудка с грибами и шпинатом
17.01.2019 15:22:44
взяла на заметку рецепт Пирожки с рисом и грибами в духовке
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с грибами и шпинатом