Салат Детокс

Салат Детокс
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Витаминный салат из белой и красной капусты с морковью и луком, заправленный соусом из лимонного сока с медом, оливковым маслом и кунжутной пастой и посыпанный семенами кунжута.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,97 г
Жиры 4,21 г
Углеводы 8,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
72
килокалорий
и 6 нравится
93 добавили себе
103
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
300 г
Капуста краснокочанная
350 г
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Мёд
0,5 ст. л.
Тахини
2 ст. л.
Вода
60 мл
Соль
0,5 ч. л.
Кунжут
2 ст. л.  
Шаг 1:
Капуста белокочанная
300 г
Капуста краснокочанная
350 г

Нашинковать капусту.

Шаг 2:
Морковь
1 шт.

Натереть морковь на терке.

Шаг 3:
Лук репчатый
0,5 шт.

Мелко нарезать лук.

Шаг 4:

Смешать овощи в большой миске.

Шаг 5:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Мёд
0,5 ст. л.
Тахини
2 ст. л.
Вода
60 мл
Соль
0,5 ч. л.

Соус:
В маленькой миске смешать оливковое масло с лимонным соком, медом, кунжутной пастой тахини, водой и солью.

Шаг 6:

Перемешать до консистенции пасты, при необходимости добавляя еще немного воды.

Шаг 7:

Отложить в сторону.

Шаг 8:
Кунжут
2 ст. л.

Пожарить кунжут на горячей сковороде, пока семена не начнут подпрыгивать.

Шаг 9:

Полить овощи соусом.

Шаг 10:
Салат Детокс - Шаг 10

Посыпать кунжутом и подавать.

Источник: naivecookcooks.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из рукколы с баклажанами Салат из рукколы с баклажанами Салат из баклажанов Салат из баклажанов Салат из фасоли с курицей Салат из фасоли с курицей Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Восточный салат Восточный салат Детокс -салат с перцем и яблоками Детокс -салат с перцем и яблоками Салат с креветками Салат с креветками Салат из курицы с ананасами Салат из курицы с ананасами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.05.2024 14:04:16
взял на заметку рецепт Нежный пирог с яблоками в мультиварке
18.05.2024 14:03:59
взял на заметку рецепт Гедлибже
18.05.2024 14:03:57
оценил рецепт Гедлибже
18.05.2024 14:03:32
взяла на заметку рецепт Жареные кабачки