Боул с кус-кус

Категория	Салаты	Кухня	Гавайская кухня
Время	25 мин	Способ	Классический
Порция	1

Guldana Balabekova

Четверг, 12 июня 2025

Описание рецепта

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,76 г

Жиры 4,75 г

Углеводы 13,77 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

118

килокалорий

1 добавил себе



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

3 шт.

50 г

1 шт.

80 г

30 г

120 г

120 г

30 г

15 г

2 ч. л.

1 шт.

2 ч. л.

2 ст. л.

2 ст. л.

Шаг 1:

3 шт.

50 г

1 шт.

80 г

30 г

120 г

120 г

30 г

15 г

Для салата

Шаг 2:

2 ч. л.

1 шт.

2 ч. л.

2 ст. л.

2 ст. л.

Для соуса

Шаг 3:

Готовим:
Кус кус отвариваем до готовности.
Куриное филе отбиваем, солим и делаем панировку: в
одной тарелке панировочные сухари, в другой
тарелке 2 яйца взбить и посолить.Филе сначла
макаем в яичную смесь, затем в панировку.
Жарим с двух сторон до румяности
Нарезаем огурец, черри и финики на кусочки.
Собираем боул : выкладываем руколлу, черри,
огурец, финики, готовый кус кус и курочку
нарезанную на кусочки.Орехи раздробить на крошки,
посыпаем. Одно яйцо солим, взбиваем и жарим на
сковородке как блинчик ,сворачиваем в рулет,
нарезаем и добавляем в тарелку.
Апельсин пробиваем в блендере и процеживаем
через сито. Смешиваем все ингредиенты для соуса.
Поливаем соусом сал