Салат из тунца и белой фасоли
| Категория | Салаты | Кухня | Американская кухня |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Четверг, 6 декабря 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Салат из белой фасоли и тунца в соусе из лимонного сока и Песто станет отличным выбором для вкусного и питательного обеда.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,93 г Жиры 5,23 г Углеводы 10,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 4 нравится49 добавили себе
57
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ч. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. | ||||
| 0,3 ч. л. |
| 430 мл | ||||
| 200 мл |
| 0,2 ст. | ||||
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
Шаг 1:
| 2 ч. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 3 ст. л. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 0,3 ч. л. |
В средней миске смешиваем соус Песто, лимонную цедру, лимонный сок, оливковое масло и соль.
Шаг 2:
| 430 мл | ||
| 200 мл |
Консервированную белую фасоль процеживаем через дуршлаг и промываем холодной водой. Из баночки с тунцом сливаем масло и разминаем рыбу вилкой.
Шаг 3:
| 0,2 ст. | ||
| 3 ст. л. | ||
| 2 ст. л. |
Нарезаем лук маленькими кусочками. Мелко рубим петрушку. Вяленые помидоры режем кубиками.
Шаг 4:
Перемешиваем все ингредиенты в большой миске, чтобы они были покрыты соусом. Накрываем миску и ставим в холодильник на некоторое время (от 30 минут до 2-х часов), чтобы салат как следует пропитался.
Шаг 5:
Салат подаём к столу охлаждённым.
Источник: www.spontaneoushausfrau.com
