Салат из тунца и белой фасоли

Салат из тунца и белой фасоли
КатегорияСалаты КухняАмериканская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Салат из белой фасоли и тунца в соусе из лимонного сока и Песто станет отличным выбором для вкусного и питательного обеда.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,93 г
Жиры 5,23 г
Углеводы 10,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
119
килокалорий
и 4 нравится
49 добавили себе
57
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Песто
2 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Лимонный сок
3 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,3 ч. л.
Фасоль консервированная
430 мл
Тунец, консерва в масле
200 мл
Лук репчатый
0,2 ст.
Петрушка
3 ст. л.
Вяленые помидоры в масле
2 ст. л.
Шаг 1:
Песто
2 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Лимонный сок
3 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,3 ч. л.

В средней миске смешиваем соус Песто, лимонную цедру, лимонный сок, оливковое масло и соль.

Шаг 2:
Фасоль консервированная
430 мл
Тунец, консерва в масле
200 мл

Консервированную белую фасоль процеживаем через дуршлаг и промываем холодной водой. Из баночки с тунцом сливаем масло и разминаем рыбу вилкой.

Шаг 3:
Лук репчатый
0,2 ст.
Петрушка
3 ст. л.
Вяленые помидоры в масле
2 ст. л.

Нарезаем лук маленькими кусочками. Мелко рубим петрушку. Вяленые помидоры режем кубиками.

Шаг 4:

Перемешиваем все ингредиенты в большой миске, чтобы они были покрыты соусом. Накрываем миску и ставим в холодильник на некоторое время (от 30 минут до 2-х часов), чтобы салат как следует пропитался.

Шаг 5:
Салат из тунца и белой фасоли - Шаг 5

Салат подаём к столу охлаждённым.

Источник: www.spontaneoushausfrau.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто Тайский салат с тунцом Тайский салат с тунцом Салат из тунца с фасолью Салат из тунца с фасолью
Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами Салат из пасты с тунцом Салат из пасты с тунцом Салат из тунца с фасолью Салат из тунца с фасолью Салат с киноа и фасолью Салат с киноа и фасолью
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.05.2024 20:08:51
взял на заметку рецепт Шницель из капусты
24.05.2024 18:52:52
взяла на заметку рецепт Свиная грудинка в духовке
30.05.2013 20:54:01
добавила рецепт Овощное рагу в мультиварке