Подписаться

Салат из тунца и белой фасоли

Салат из тунца и белой фасоли
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 3243
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Песто
2 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Лимонный сок
3 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,3 ч. л.
Фасоль консервированная
430 мл
Тунец, консерва в масле
200 мл
Лук репчатый
0,2 ст.
Петрушка
3 ст. л.
Вяленые помидоры в масле
2 ст. л.

Описание рецепта — Салат из тунца и белой фасоли:

Салат из белой фасоли и тунца в соусе из лимонного сока и Песто станет отличным выбором для вкусного и питательного обеда.

Салат из тунца и белой фасоли: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,93 г
Жиры 5,23 г
Углеводы 10,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
119
килокалорий
Шаг 1:
Песто
2 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Лимонный сок
3 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,3 ч. л.

В средней миске смешиваем соус Песто, лимонную цедру, лимонный сок, оливковое масло и соль.

Шаг 2:
Фасоль консервированная
430 мл
Тунец, консерва в масле
200 мл

Консервированную белую фасоль процеживаем через дуршлаг и промываем холодной водой. Из баночки с тунцом сливаем масло и разминаем рыбу вилкой.

Шаг 3:
Лук репчатый
0,2 ст.
Петрушка
3 ст. л.
Вяленые помидоры в масле
2 ст. л.

Нарезаем лук маленькими кусочками. Мелко рубим петрушку. Вяленые помидоры режем кубиками.

Шаг 4:

Перемешиваем все ингредиенты в большой миске, чтобы они были покрыты соусом. Накрываем миску и ставим в холодильник на некоторое время (от 30 минут до 2-х часов), чтобы салат как следует пропитался.

Шаг 5:
Салат из тунца и белой фасоли - Шаг 5

Салат подаём к столу охлаждённым.

Источник: www.spontaneoushausfrau.com
Это стоит попробовать
Салат из латука и тунца Салат из латука и тунца Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Тайский салат с тунцом Тайский салат с тунцом
Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Салат из курицы с красной фасолью Салат из курицы с красной фасолью Салат из авокадо и рукколы Салат из авокадо и рукколы Салат из огурца и кольраби Салат из огурца и кольраби
и 4 нравится
42 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.08.2020 18:46:10
взял на заметку рецепт Домашний хлеб на ржаной закваске
взяла на заметку рецепт Кабачки "Чили" на зиму
взяла на заметку рецепт КЕТЧУП «ОБАЛДЕННЫЙ»🍅🍅🍅
взяла на заметку рецепт Фаршированный перец
взяла на заметку рецепт "Скажені" зелені помідори!