Подписаться

Постный овощной суп с гречкой

Постный овощной суп с гречкой
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 824
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Гречневая крупа
150 г
Капуста цветная
250 г
Фасоль зелёная
150 г
Замороженный шпинат
100 г
Морковь
100 г
Лук-шалот
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка
2 стеб.
Укроп
2 стеб.

Описание рецепта — Постный овощной суп с гречкой:

Один из вкуснейших вариантов постных овощных супов. Очень нежный на вкус, суп хорошо насыщает и придаёт силы.

Постный овощной суп с гречкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,91 г
Жиры 2,53 г
Углеводы 19,63 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
Шаг 1:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 1
Гречневая крупа
150 г
Капуста цветная
250 г
Фасоль зелёная
150 г
Замороженный шпинат
100 г
Морковь
100 г
Лук-шалот
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка
2 стеб.
Укроп
2 стеб.
Нам нужны: гречка, цветная капуста, стручковая фасоль, замороженный шпинат, морковь, лук-шалот, чеснок, оливковое масло, соль, перец, петрушка, укроп.
Шаг 2:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 2
Морковь нарезаем кубиком.
Шаг 3:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 3
Шинкуем лук-шалот, чеснок.
Шаг 4:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 4
Пассеруем лук, чеснок и морковь на оливковом масле.
Шаг 5:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 5
Гречку промываем и добавляем к овощам.
Шаг 6:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 6
Заранее размороженные овощи : цветную капусту, шпинат, стручковую фасоль добавляем в кастрюлю.
Шаг 7:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 7
Добавляем воды, специи: соль, перец, зелень. Готовим 10-15 минут. Суп готов!
Это стоит попробовать
Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с яйцом Овощной суп с яйцом Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой
Постный овощной суп Три капусты Постный овощной суп Три капусты Овощной суп с говядиной Овощной суп с говядиной Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Легкий овощной суп с цуккини и фасолью Овощной суп с индейкой Овощной суп с индейкой
и 4 нравится
33 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.06.2020 09:50:13
взял на заметку рецепт Творожная запеканка
взял на заметку рецепт Хачапури по-аджарски
07.06.2020 09:48:41
оценил рецепт Салат Красное море
07.06.2020 09:45:35
взял на заметку рецепт Драники с курицей и сыром