Подписаться

Постный овощной суп с гречкой

Постный овощной суп с гречкой
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 300
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Гречневая крупа
150 г
Капуста цветная
250 г
Фасоль зелёная
150 г
Замороженный шпинат
100 г
Морковь
100 г
Лук-шалот
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка
2 стеб.
Укроп
2 стеб.

Описание рецепта — Постный овощной суп с гречкой:

Один из вкуснейших вариантов постных овощных супов. Очень нежный на вкус, суп хорошо насыщает и придаёт силы.

Постный овощной суп с гречкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,91 г
Жиры 2,53 г
Углеводы 19,63 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
Шаг 1:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 1
Гречневая крупа
150 г
Капуста цветная
250 г
Фасоль зелёная
150 г
Замороженный шпинат
100 г
Морковь
100 г
Лук-шалот
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Петрушка
2 стеб.
Укроп
2 стеб.
Нам нужны: гречка, цветная капуста, стручковая фасоль, замороженный шпинат, морковь, лук-шалот, чеснок, оливковое масло, соль, перец, петрушка, укроп.
Шаг 2:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 2
Морковь нарезаем кубиком.
Шаг 3:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 3
Шинкуем лук-шалот, чеснок.
Шаг 4:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 4
Пассеруем лук, чеснок и морковь на оливковом масле.
Шаг 5:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 5
Гречку промываем и добавляем к овощам.
Шаг 6:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 6
Заранее размороженные овощи : цветную капусту, шпинат, стручковую фасоль добавляем в кастрюлю.
Шаг 7:
Постный овощной суп с гречкой - Шаг 7
Добавляем воды, специи: соль, перец, зелень. Готовим 10-15 минут. Суп готов!
Это стоит попробовать
Постный овощной суп Три капусты Постный овощной суп Три капусты Овощной суп с одуванчиками и лебедой Овощной суп с одуванчиками и лебедой Овощной суп с бобами Овощной суп с бобами Овощной суп с брокколи и яичным суфле Овощной суп с брокколи и яичным суфле
Овощной суп с яйцом Овощной суп с яйцом Овощной суп с куриными кнелями Овощной суп с куриными кнелями Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с пекинской и савойской капустой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой Овощной суп с фрикадельками и овсянкой
Взяли рецепт на заметку (29)
8888 8888Лера ЗадорожнаяМарина ТретьякAnnieMВера ИнгалычеваИрина ЖуковаВадим ИщериковЛариса СинельниковаТатьяна КасьяноваНаталья ЖелянинаНаталья АкимоваСергей УщаповскийМарина БойкоОксана ШтроковаАндрей ЕфимовОльга СвидерскаяНаталья ИвкинаXenia ScarabelliЕкатерина ЧирукЮлия ТаранOlga KorotАлексей НестеренкоМарина НовичковаАнюта КозубенкоАлла ХубаеваS K
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
21.10.2019 22:28:50
взял на заметку рецепт Творожно-тыквенная запеканка
взял на заметку рецепт Мамин заливной рыбный пирог
взял на заметку рецепт ПП тыквенный суп
взял на заметку рецепт Домашний ПП майонез
взял на заметку рецепт Диетический плов