Подписаться

Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения
Нравится
16
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 502
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Петрушка
20 г
Укроп
15 г
Лук сушеный
5 г
Вода
1 л
Морковь
100 г
Капуста белокочанная
200 г
Сельдерей
100 г
Лук репчатый
80 г
Перец болгарский оранжевый
100 г
Помидоры (томат)
100 г
Соль
5 г
Чеснок сушеный
2 г
Куркума молотая
3 г
Лимонный сок
40 мл
Перец черный горошком
3 г
Кардамон (молотый)
1 г

Описание рецепта — Боннский суп для похудения:

Готовимся к лету - будем стройными и здоровыми! И в этом нам поможет организация правильного питания, а боннский суп для похудения - это как раз блюдо, созданное для нашей цели! Вкусный, яркий и ароматный суп понравится всем без исключения. Он состоит только из овощей, богатых витаминами и клетчаткой, и ваших любимых пряностей. Чтобы в супе остался максимум их пользы, варите строго по времени. Легкая лимонная кислинка добавляет изюминку в его приятный вкус. Если готовите этот суп лишь с целью похудения, то не солите его или солите минимально.

Боннский суп для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,5 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 2,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
13
килокалорий
Шаг 1:
Боннский суп для похудения - Шаг 1

Для приготовления боннского супа для похудения возьмите морковь, капусту, лук, стебли сельдерея, болгарский перец, помидоры, лимон, перец черный молотый или горошком, чеснок или чесночный порошок, соль, зелень, воду.

Шаг 2:
Боннский суп для похудения - Шаг 2
Петрушка
10 г
Укроп
5 г
Лук сушеный
5 г
Вода
1 л

Можно приготовить суп на овощном бульоне, для чего корешки зелени, верхние чешуи лука сложите в кастрюлю и залейте водой. Варите минут 15, а потом процедите или поймайте проваренные стебли шумовкой.

Шаг 3:
Боннский суп для похудения - Шаг 3
Морковь
100 г

Подготовьте овощи. очистите и промойте их, п затем промокните салфеткой. Все они измельчаются на кусочки средне-крупного размера. Морковь порежьте брусочками.

Шаг 4:
Боннский суп для похудения - Шаг 4

Сложите морковь в бульон и варите 5 минут

Шаг 5:
Боннский суп для похудения - Шаг 5
Капуста белокочанная
200 г

Крупно нашинкуйте белокочанную капусту.

Шаг 6:
Боннский суп для похудения - Шаг 6

Отправьте в кастрюлю.

Шаг 7:
Боннский суп для похудения - Шаг 7
Сельдерей
100 г

Шашечками порежьте стебель сельдерея.

Шаг 8:
Боннский суп для похудения - Шаг 8

Отправьте и его в суп.

Шаг 9:
Боннский суп для похудения - Шаг 9
Лук репчатый
80 г

Порежьте кубиком лук.

Шаг 10:
Боннский суп для похудения - Шаг 10

И ему место уже в кастрюле. теперь варите добавленные овощи после моркови еще 10 минут.

Шаг 11:
Боннский суп для похудения - Шаг 11
Перец болгарский оранжевый
100 г

Порежьте болгарский перец.

Шаг 12:
Боннский суп для похудения - Шаг 12

Через 10 минут после лука, капусты и сельдерея отправьте в суп перец.

Шаг 13:
Боннский суп для похудения - Шаг 13
Помидоры (томат)
100 г

И следом ломтиками нарезанные помидоры. Варите еще 10 минут.

Шаг 14:
Боннский суп для похудения - Шаг 14
Соль
5 г
Чеснок сушеный
2 г
Куркума молотая
3 г
Лимонный сок
40 мл
Перец черный горошком
3 г
Кардамон (молотый)
1 г

Затем добавьте лимонный сок, перец, куркуму, кардамон и чеснок. Посолите по вкусу и желанию.

Шаг 15:
Боннский суп для похудения - Шаг 15
Укроп
10 г
Петрушка
10 г

Мелко нарежьте зелень укропа и петрушки.

Шаг 16:
Боннский суп для похудения - Шаг 16

Заправьте суп зеленью, я бросила палочку корицы.

Шаг 17:
Боннский суп для похудения - Шаг 17

Подавайте боннский суп для похудения в горячем виде.

Шаг 18:
Боннский суп для похудения - Шаг 18

Для тех, кто не желает худеть, можно подать сметану, с нею еще вкуснее. Приятного обеда и похудения!

Это стоит попробовать
Суп для похудения Суп для похудения Луково-овощной суп для похудения Луково-овощной суп для похудения Боннский суп для сжигания жира Боннский суп для сжигания жира Молочно-рисовый суп для детей Молочно-рисовый суп для детей
Овощной суп для всей семьи Овощной суп для всей семьи Куриный суп с домашней лапшой Куриный суп с домашней лапшой Сырный суп с шампиньонами Сырный суп с шампиньонами Печеночный крем-суп для детей и взрослых Печеночный крем-суп для детей и взрослых
Взяли рецепт на заметку (32)
Анастасия ЗалевскаяНина МихайличенкоГалина ОбуховаЕлена ИгоревнаЕлена ИвановаМакеенко АнастасияТатьяна КондряАнна БабкинаЛюдмила ПархоменкоТамара КрючковаВиктория ВикторияOlga SalniАндрей ЕфимовАнюта КозубенкоВиктория ВовкогонЮра МарчукМарина АфанасенкоЛяззат УнайкуловаVioletta AlexeevaОльга ОльгаОлеся ....Наталія ІвановаАлексей НестеренкоНаташа ЕрмоловаЛана ШмыгинаСветлана Кравец
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.04.2020 02:00:18
взял на заметку рецепт Вермишелевый суп с курицей и куркумой
26.08.2016 07:01:01
добавила рецепт Винегрет с фасолью
03.04.2020 00:48:29
взял на заметку рецепт Рагу с куриным филе
03.04.2020 00:48:22
взял на заметку рецепт Куриные наггетсы в сыре