Подписаться

Рыбный тако с соусом с кинзы

Рыбный тако с соусом с кинзы
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 2318
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кинза (семена)
100 г
Лук зеленый
50 г
Сметана
70 мл
Майонез
50 мл
Сок лайма
2 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Соль
по вкусу
Тмин
2 ч. л.
Перец красный острый молотый
1 ч. л.
Кориандр молотый
1,5 ч. л.
Перец черный молотый
5 г
Чесночный порошок
0,5 ч. л.
Тилапия
675 г
Оливковое масло
30 мл
Тортилья
8 шт.
Капуста савойская
400 г
Лайм
1 шт.  

Описание рецепта — Рыбный тако с соусом с кинзы:

Несмотря на то, что обычная жаренная рыба нравится не всем, попробуйте подать ее с тортильями и соусом с кинзой. Разнообразие вкусов и острота мексиканской кухни не может не понравиться.

Рыбный тако с соусом с кинзы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,46 г
Жиры 5,72 г
Углеводы 3,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:
Кинза (семена)
100 г
Лук зеленый
50 г
Сметана
70 мл
Майонез
50 мл
Сок лайма
2 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Соль
по вкусу

Соедините все ингредиенты для соуса в маленькой миске, храните ее в холодном месте до подачи на стол.

Шаг 2:
Тмин
2 ч. л.
Перец красный острый молотый
1 ч. л.
Кориандр молотый
1,5 ч. л.
Перец черный молотый
5 г
Чесночный порошок
0,5 ч. л.
Соль
по вкусу

Разогрейте духовку до 230С. Для приготовления рыбы соедините тмин, порошок чили, кориандр, перец, чесночный порошок, соль и перец в маленькой миске.

Шаг 3:
Тилапия
675 г
Оливковое масло
30 мл

Рыбу обработайте в этой смеси со всех сторон. Выложите ее на противень с небольшим количеством оливкового масла. Выпекайте 8-10 минут.

Шаг 4:

Когда рыба будет готовой, измельчите ее на кусочки с помощью вилки и отложите в сторону.

Шаг 5:
Тортилья
8 шт.
Капуста савойская
400 г
Лайм
1 шт.

Нагрейте тортильи в духовке, наполните каждую порцией рыбы, сверху положите капусту и соус с кинзой. Подавайте с дольками лайма.

Источник: www.fabfitmommy.com
Это стоит попробовать
Куриный тако Куриный тако Яблоки с соусом из йогурта и арахисового масла Яблоки с соусом из йогурта и арахисового масла Сыр жаренный в фисташках с соусом из голубики Сыр жаренный в фисташках с соусом из голубики Цитрусовые креветки Цитрусовые креветки
Энчиладас с зеленым соусом Энчиладас с зеленым соусом Лепешки такос с курицей и лимонным соусом Лепешки такос с курицей и лимонным соусом Яйца-скрэмбл с пряным соусом Яйца-скрэмбл с пряным соусом Корейский омлет GYERAN JIJIM с бок-чоем и имбирем Корейский омлет GYERAN JIJIM с бок-чоем и имбирем
нравится
24 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.05.2022 16:19:50
взял на заметку рецепт Яичница в гренках
18.05.2022 16:18:12
оценил рецепт Кесадилья со шпинатом и грибами
18.05.2022 16:10:47
взял на заметку рецепт Овсяная каша на воде