Полезный кекс из вареной гречки без грамма муки и сахара
| Категория | Выпечка | Кухня | Русская кухня |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Воскресенье, 3 декабря 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Я его слепила из того что было))) Отличный вариант когда надоела греча, но она ПОЛЕЗНААААЯ!!!)))) …или просто осталась от гарнира, а выкинуть, как всегда жалко)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 8,1 г Жиры 5,38 г Углеводы 20,34 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится44 добавили себе
50
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 80 г |
| 2 шт. | ||||
| 4 ст. л. |
| 150 г | ||||
| 1 ч. л. |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 100 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. | ||||
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 80 г | ||
| 2 шт. | ||
| 4 ст. л. | ||
| 150 г | ||
| 1 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Смешали, пробили погружным блендером и в смазанную форму до сухой спички)
Гречи напишу примерное кол-во сухой крупы, т.к. не взвешивала. +- гр погоды не сделает)
Шаг 2:
| 100 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 1 ст. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 1 ст. л. |
Готовим крем-пропитку:
Сыпанем побольше крахмала-будет гуще.
Молоко залили, СОМ и остальные ингридиенты засыпали и поварили до загустения
Шаг 3:
Основу остудили, разрезали пополам вдоль, промазали, и сверху. Но ночь на пропитку (я вынесла на балкон).
Утром наслаждаемся полезной, вкусной “гречей” с чаем со спокойной совестью и без вреда для здоровья и фигуры)))))
