Подписаться

Куриная грудка с салатом по-чилийски

Куриная грудка с салатом по-чилийски
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
12 минут
4 порции
Просмотров: 1669
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
125 г
Чеснок
5 г
Соль
7 г
Куркума молотая
10 г
Перец красный острый молотый
10 г
Оливковое масло
15 мл
Лимонный сок
5 мл
Куриная грудка
2000 г
Лук красный
125 г
Огурец
150 г
Перец болгарский
150 г
Винный уксус
10 мл
Перец черный молотый
2 г
Фасоль консервированная
200 г

Описание рецепта — Куриная грудка с салатом по-чилийски:

Подготовка 30 минут. В одной порции 365 ккал

Куриная грудка с салатом по-чилийски: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,1 г
Жиры 2,73 г
Углеводы 2,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
Куриная грудка с салатом по-чилийски - Шаг 1
Лук репчатый
125 г
Чеснок
5 г
Соль
5 г
Куркума молотая
10 г
Перец красный острый молотый
10 г
Оливковое масло
5 мл
Лимонный сок
5 мл

Лук и чеснок нужно очистить и нарезать крупными кубиками. Затем добавьте куркуму, чили и лимонный сок. Измельчите все блендером до пюреобразного состояния. Полейте смесь оливкового масла и хорошо перемешайте.

Шаг 2:
Куриная грудка с салатом по-чилийски - Шаг 2
Куриная грудка
2000 г

4 филе куринных грудок, предворительно посоленных, положите в полученный маринад и оставьте под крышкой до приготовления салата

Шаг 3:
Куриная грудка с салатом по-чилийски - Шаг 3
Лук красный
125 г
Огурец
150 г
Перец болгарский
150 г
Винный уксус
10 мл
Перец черный молотый
2 г
Оливковое масло
10 мл
Соль
2 г
Фасоль консервированная
200 г

Слейте с фасоли сок и откиньте ее на дуршлаг. Лук, красный перец, огурец нужно вымыть, очистить и нарезать небольшими кубиками. Положите все в миску, добавьте соль, перец, винный уксус и смешайте с оливковым маслом.

Шаг 4:

Разогрейте электрический гриль и выложите на решетку филе. Запекать нужно около 6 минут с каждой стороны до готовности. Затем нарежьте мясо ломтиками и подавайте на одной тарелке с салатом к столу.
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриная грудка с баклажанами по-китайски Куриная грудка с баклажанами по-китайски Куриная грудка с сыром и чесноком Куриная грудка с сыром и чесноком Куриная грудка с персиками Куриная грудка с персиками Куриная грудка с рисом и грибами Куриная грудка с рисом и грибами
Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Куриная грудка с картофелем в горшочке Куриная грудка с картофелем в горшочке Куриная грудка с фарфалле и грибами Куриная грудка с фарфалле и грибами Куриная грудка с грибами и шпинатом Куриная грудка с грибами и шпинатом
и 3 нравится
49 добавили себе
Комментарии (1)
16.12.2013 13:25
Спасибо
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.09.2020 18:05:36
взял на заметку рецепт Жаркое из кролика
29.09.2020 18:05:33
взял на заметку рецепт Язык запеченный с баклажаном
взял на заметку рецепт Крем-суп из цветной капусты
взял на заметку рецепт Сырный суп с кабачками
взял на заметку рецепт Домашний сыр с укропом