Подписаться

Лосось в глазури с овощами

Лосось в глазури с овощами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 2172
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.
Капуста Бок Чой
2 шт.  

Описание рецепта — Лосось в глазури с овощами:

Очень просто, занимает мало времени, но очень вкусно!

Лосось в глазури с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,89 г
Жиры 6,37 г
Углеводы 3,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
Шаг 1:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 1
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.

Разогрейте духовку до 200 С, и смазав антипригарный лист оливковым маслом положите кусочки лосося.

Шаг 2:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.

Смешайте устричный соус, соус терияки и мед в небольшой миске и разделите его пополам.

Шаг 3:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление

Покройте полученным соусом лосося, и поместите его в разогретую духовку на 8-10 минут.

Шаг 4:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г

Нагрейте большую сковороду или вок на среднем огне. Добавьте кунжутное масло. Добавьте измельченные чеснок и имбирь и перемешивая жарьте в течение 1 минуты.

Шаг 5:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.

Добавить нарезанную брокколи и зеленый стручком горошек и тушите еще 3 минуты.

Шаг 6:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Капуста Бок Чой
2 шт.

Затем добавьте нарезанную небольшую капусту бок чой и тушите в течение минуты или двух. Добавьте остатки глазури которой мазали лосося и тушите еще 2 минуты.

Шаг 7:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 7

Выймите лосося из духовки положите его сверху на овощи и варенный рис. Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!!!

Источник: www.simplyscratch.com
Это стоит попробовать
Дорада, запеченная в фольге с овощами Дорада, запеченная в фольге с овощами Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Семга запеченная в духовке с овощами Семга запеченная в духовке с овощами Хек запеченный в духовке с овощами Хек запеченный в духовке с овощами
Как приготовить кефаль в духовке с овощами Как приготовить кефаль в духовке с овощами Скумбрия запеченная с овощами Скумбрия запеченная с овощами Жаренный лосось в апельсиновой глазури Жаренный лосось в апельсиновой глазури Лосось в апельсиновой глазури Лосось в апельсиновой глазури
Взяли рецепт на заметку (69)
Роман ПрошинМария МарковаVioletta SuokasТаня ХорошоЮлия МуравьеваЕвгения ПилипенкоRIMMA PODASHEVAМария КамошенковаAnnet BtКреативные ДевичникиAnna BochiloOlga FomenkovaТаня ЧНаталья АкимоваTatyana TatyankaСергей НестеренкоСветлана УбоговичМашуня ХлебниковаПетрова ЕкатеринаJuliana BondarenkoAntonina SviridenkoАнтонина СвириденкоBema SadyrbaevaYanelia MangoAlex ZfxАндрей Кущ
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.04.2019 21:47:19
взяла на заметку рецепт Пирожки с ветчиной и сыром
23.04.2019 21:40:42
взяла на заметку рецепт Овсяный кекс