Лосось в глазури с овощами

Лосось в глазури с овощами
КатегорияРыба и морепродукты КухняНорвежская кухня
Время25 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Очень просто, занимает мало времени, но очень вкусно!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,89 г
Жиры 6,37 г
Углеводы 3,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
и 4 нравится
81 добавил себе
88
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.
Капуста Бок Чой
2 шт.  
Шаг 1:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 1
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.

Разогрейте духовку до 200 С, и смазав антипригарный лист оливковым маслом положите кусочки лосося.

Шаг 2:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.

Смешайте устричный соус, соус терияки и мед в небольшой миске и разделите его пополам.

Шаг 3:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление

Покройте полученным соусом лосося, и поместите его в разогретую духовку на 8-10 минут.

Шаг 4:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г

Нагрейте большую сковороду или вок на среднем огне. Добавьте кунжутное масло. Добавьте измельченные чеснок и имбирь и перемешивая жарьте в течение 1 минуты.

Шаг 5:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.

Добавить нарезанную брокколи и зеленый стручком горошек и тушите еще 3 минуты.

Шаг 6:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Капуста Бок Чой
2 шт.

Затем добавьте нарезанную небольшую капусту бок чой и тушите в течение минуты или двух. Добавьте остатки глазури которой мазали лосося и тушите еще 2 минуты.

Шаг 7:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 7

Выймите лосося из духовки положите его сверху на овощи и варенный рис. Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!!!

Источник: www.simplyscratch.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Семга запеченная в духовке с овощами Семга запеченная в духовке с овощами Лосось в апельсиновой глазури Лосось в апельсиновой глазури Филе тунца в духовке с овощами 🐠 Филе тунца в духовке с овощами 🐠 Лосось в фисташковой панировке с овощным салатом Лосось в фисташковой панировке с овощным салатом
Лосось в бальзамической глазури Лосось в бальзамической глазури Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Скумбрия запеченная с овощами Скумбрия запеченная с овощами Как приготовить кефаль в духовке с овощами Как приготовить кефаль в духовке с овощами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Говяжья печень по-восточному
16.04.2024 06:37:21
взял на заметку рецепт Постный плов в мультиварке
16.04.2024 06:35:12
взял на заметку рецепт Цветная капуста