Подписаться

Лосось в глазури с овощами

Лосось в глазури с овощами
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 2522
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.
Капуста Бок Чой
2 шт.  

Описание рецепта — Лосось в глазури с овощами:

Очень просто, занимает мало времени, но очень вкусно!

Лосось в глазури с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,89 г
Жиры 6,37 г
Углеводы 3,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
Шаг 1:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 1
Лосось
4 шт.
Оливковое масло
2 ч. л.

Разогрейте духовку до 200 С, и смазав антипригарный лист оливковым маслом положите кусочки лосося.

Шаг 2:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Устричный соус
3 ст. л.
Соус терияки
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.

Смешайте устричный соус, соус терияки и мед в небольшой миске и разделите его пополам.

Шаг 3:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление

Покройте полученным соусом лосося, и поместите его в разогретую духовку на 8-10 минут.

Шаг 4:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Кунжутное масло
1 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
30 г

Нагрейте большую сковороду или вок на среднем огне. Добавьте кунжутное масло. Добавьте измельченные чеснок и имбирь и перемешивая жарьте в течение 1 минуты.

Шаг 5:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Брокколи
1 шт.
Горох зеленый
1 ст.

Добавить нарезанную брокколи и зеленый стручком горошек и тушите еще 3 минуты.

Шаг 6:
Лосось в глазури с овощами - приготовлениеЛосось в глазури с овощами - приготовление
Капуста Бок Чой
2 шт.

Затем добавьте нарезанную небольшую капусту бок чой и тушите в течение минуты или двух. Добавьте остатки глазури которой мазали лосося и тушите еще 2 минуты.

Шаг 7:
Лосось в глазури с овощами - Шаг 7

Выймите лосося из духовки положите его сверху на овощи и варенный рис. Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!!!

Источник: www.simplyscratch.com
Это стоит попробовать
Дорада, запеченная в фольге с овощами Дорада, запеченная в фольге с овощами Горбуша в духовке с овощами и сыром Горбуша в духовке с овощами и сыром Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Семга запеченная в духовке с овощами Семга запеченная в духовке с овощами
Хек запеченный в духовке с овощами Хек запеченный в духовке с овощами Как приготовить кефаль в духовке с овощами Как приготовить кефаль в духовке с овощами Скумбрия запеченная с овощами Скумбрия запеченная с овощами Судак в сливках с грибами Судак в сливках с грибами
Взяли рецепт на заметку (72)
Eva AliЮля Дмитрук8888 8888Анна КлименкоРоман ПрошинМария МарковаVioletta SuokasТаня ХорошоЮлия МуравьеваЕвгения ПилипенкоRIMMA PODASHEVAМария КамошенковаAnnet BtКреативные ДевичникиAnna BochiloOlga FomenkovaТаня ЧНаталья АкимоваTatyana TatyankaСергей НестеренкоСветлана УбоговичМашуня ХлебниковаПетрова ЕкатеринаJuliana BondarenkoAntonina SviridenkoBema Sadyrbaeva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2020 18:15:09
взяла на заметку рецепт Котлеты Баварские
29.03.2020 18:11:13
взял на заметку рецепт ПП Ягодный чизкейк с рикоттой
29.03.2020 18:08:57
откомментировал рецепт Кексы с яблоками, простой рецепт
29.03.2020 18:08:11
взял на заметку рецепт Песочные корзинки с замороженными ягодами