Подписаться

🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛

🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 649
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры (томат)
1 шт.
Морковь
1,2 шт.
Лук репчатый
1,2 шт.
Чеснок
2 шт.
Кабачок
1,2 шт.
Паприка молотая
по вкусу
Перец красный острый молотый
по вкусу
Куркума молотая
по вкусу
Зира (кумин)
по вкусу
Петрушка сушеная
по вкусу
Карри
по вкусу
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Томатная паста
1 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.  

Описание рецепта — 🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛:

Есть множество версий происхождения этого популярное блюда испанской кухни. 👩🏼‍🍳Одна легенда гласит, что Тортилью впервые приготовила бедная домохозяйка🙋🏽 из Наварры, в чьем доме по воле случая остановился на ночлег генерал.👮🏽‍♀️Женщина была очень бедной, и, кроме яиц 🥚и овощей🥕🍅, у неё ничего не было - пришлось импровизировать. 🥗👌🏽Генерал остался доволен 😁и передал рецепт 🥗🥚🥕армейским поварам.👨‍🍳

🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,54 г
Жиры 1,38 г
Углеводы 4,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
39
килокалорий
Шаг 1:
🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛 - Шаг 1
Помидоры (томат)
1 шт.
Морковь
1,2 шт.
Лук репчатый
1,2 шт.
Чеснок
2 шт.
Кабачок
1,2 шт.
Приготавливаем все наши ингредиенты. Крошим овощи кубиками, взбиваем яйца.
Шаг 2:
🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛 - Шаг 2
Паприка молотая
по вкусу
Перец красный острый молотый
по вкусу
Куркума молотая
по вкусу
Зира (кумин)
по вкусу
Петрушка сушеная
по вкусу
Карри
по вкусу
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Томатная паста
1 ст. л.
Обжариваем овощи: лук, чеснок, морковь, примерно 10мин, после добавляем: кабачек, помидор, томатную пасту, солим и добавляем специи
Шаг 3:
🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛 - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.
Заливаем яйцом(взбитым с сахаром (щепотку)) Запекаем в духовке 10мин при температуре 180 градусов.
Шаг 4:
🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛 - Шаг 4
Испанский завтрак готов🥚🍅🥕👌🏽 😌
Шаг 5:
🥗🥕🍳Тортилья 🥕🥚🍅🍛 - Шаг 5
😘Приятного аппетита ! 🥕🥗🍅🥚😍
Это стоит попробовать
Энчилада Энчилада ПП тортилья для домашних сендвичей ПП тортилья для домашних сендвичей Диетические тыквенные оладьи Диетические тыквенные оладьи Кукурузно-банановые пп панкейки Кукурузно-банановые пп панкейки
Гренки на завтрак Гренки на завтрак Пп оладушки из печени Пп оладушки из печени Оладушки, как у бабушки! Оладушки, как у бабушки! Очень пышные и вкусные оладушки Очень пышные и вкусные оладушки
Взяли рецепт на заметку (29)
8888 8888Яна ЯнаМарина ТретьякАртём НечаевЕвгения ПилипенкоОльга БолтенковаЛера КравченкоИрина КолчинаТаня ХорошоMAYA HasanovaKavi KhamdamovLudmilasb BВиктория РадченкоМарина КраснянскаяНаталья АкимоваКсения АкулининаАндрей ЕфимовOlga KorotСветлана Анцифирова Шевченкоzoya kolesnikАнастасия КострюковаВасилиса УточкинаСветлана СмовзюкYuliya ZaslavetsLeyla SamedovaJa Mila
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2019 12:56:06
взял на заметку рецепт Котлеты по-Донбасски
23.09.2019 12:54:42
взяла на заметку рецепт Шницель из мясного фарша
23.09.2019 12:54:26
взяла на заметку рецепт Кофе с мятой во френч-прессе
23.09.2019 12:54:22
взяла на заметку рецепт Пирог с клубникой